आज, जिओ बियान को सारांशित पाँच विशेषताओं के 'हारे', विफलता अक्सर ओह में, प्रभाव नहीं है रोजमर्रा की जिंदगी के विवरण में गुप्त है, सफल वजन घटाने के लिए एक नुस्खा एक साथ यह महारत हासिल!
वजन हारे सुविधाओं '1' विलंब खो देते हैं, तुरंत योजना को लागू नहीं है
'आह आज थोड़ा व्यस्त, क्या वजन घटाने कल शुरू करते हैं,' 'अच्छा के एक बहुत हैं, खाते हैं एक छोटे से आज, कल' में कटौती करने ...... आप अक्सर खुद के लिए बहाने बनाते हैं नहीं कर रहे हैं कोशिश कर रहा था?
तुम जो भी अच्छा करते हैं, देरी करने के लिए नहीं की कोशिश, वहाँ है व्यस्त व्यस्त वजन घटाने युक्तियाँ, लेकिन यह भी कभी-कभी दिन का एक बहुत वैसे भी अतिरिक्त संचय के उन्मूलन का लाभ लेने के, और न खींच लें खाते हैं, तुरंत लागू करने के लिए एक योजना पर फैसला किया।
इसके अलावा, महिलाओं के लिए वजन कम जब मासिक धर्म चक्र अब में इस तरह के पूर्व के रूप में योजना के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए, वह अपना वजन शोफ हासिल करने के लिए, माहवारी उचित रूप से सीधे ज़ोरदार अभ्यास किया जा सकता है शुरू कर दिया है, और अधिक एक आहार पर नहीं जाते हैं, माहवारी पतली होने की संभावना शुरुआत की, इस बिंदु पर आप वजन घटाने की गति में तेजी लाने के कर सकते हैं।
लेकिन वैसे भी, यह मतलब नहीं है कि वसा होगा जब मासिक धर्म सामान्य है, इसलिए वे कोई बात नहीं क्या कर रहे हैं, और खाने और पीने, वैसे भी, बहुत देर हो चुकी कटौती मासिक धर्म के बाद शुरू हुआ है, तो विचार परिणामों ओह करने के लिए नेतृत्व करेंगे!
हमारे भूख महावारी पूर्व इस समय उचित तरीकों का उपयोग करने के नियंत्रण लेने के पर आने के लिए शुरू किया, आप मासिक धर्म के दौरान कुछ कोमल खींच आंदोलनों कर सकते हैं,, चलने के लिए व्यायाम की एक निश्चित राशि बनाए रखने के लिए, आहार, ज़ाहिर है, गंदगी पोषण संतुलन को बनाए रखने के लिए नहीं करना लाइन। इस तरह से पर बहुत ज्यादा नहीं खाते हैं, मासिक धर्म के बाद कटौती आप वजन ओह बढ़ गई से बचने के लिए अधिक आराम से हो जाएगा।
खोने वजन हारे सुविधाओं '2' भ्रामक जानकारी से वजन कम करने के
नेटवर्क, पत्रिका वजन घटाने के बारे में जानकारी की एक विस्तृत विविधता है, कभी कभी वास्तव में हैरत है, जो विधि इसका अंत में वजन कम करने के, मेरे दिल भी खत्म नहीं हुई।
यदि आप वजन कम करना चाहते हैं, तो आपको इन विभिन्न वजन घटाने की बुद्धि पर नजर रखना चाहिए। उदाहरण के लिए, अतीत में कम कार्बन आहार लोकप्रिय थे, लेकिन हाल के अध्ययनों से पता चला है कि कार्बोस खाने से आपके स्वास्थ्य को प्रभावित नहीं हो सकता है। इसके विपरीत, बहुत सारे कार्बोहाइड्रेट खाद्य पदार्थ खाने शुरू कर रहे हैं, यह चरम अभ्यास वास्तव में वजन कम करने का मूल कारण है!
इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि कौन से खाद्य पदार्थ अच्छे हैं, बहुत ज्यादा खाना शरीर के लिए निश्चित रूप से हानिकारक है। इसके विपरीत, वसा और चीनी युक्त खाद्य पदार्थों सहित कोई भोजन मोटापा की ओर अग्रसर नहीं होता है। वास्तव में, जब तक आप जानते हैं कि कैसे चयन करना है, उचित मात्रा में सेवन बिल्कुल नहीं है। यह आपको मोटा कर देगा।
हम इन वजन घटाने के बारे में जानकारी की विश्वसनीयता का लाभ लेने के लिए कैसे, अपने स्वयं के वजन घटाने में जानने के लिए है, वे आप कोशिश कर सकते हैं उल्लेख कर सकते हैं, लेकिन परिप्रेक्ष्य में, उनके वजन घटाने विचारों को सही, वजन घटाने के लिए अपने स्वयं के अपने स्वयं के सेट के रूप में अपने स्वयं के अनुभव का उपयोग इसके बारे में विचार है!
हारने वाले हारे हुए विशेषताओं '3' ओवरवेट पीछा गति
जो लोग अपना वजन कम करने में विफल रहा बीच, गति और दक्षता के अत्यधिक पीछा की वजह से एक बड़ा हिस्सा है कि पतली है, इस लक्ष्य को प्राप्त करने और इस तरह के एक आहार पर डिग्री, यहां तक कि नहीं खा के रूप में चरम तरीकों, का एक बहुत ले लिया करने के लिए, शक्ति व्यायाम का एक बहुत कुछ कर रही है, यहां तक कि उसकी शारीरिक शक्ति और शरीर भी इसका सामना नहीं कर सकता ...
ये विधियां वास्तव में आपको वजन कम कर सकती हैं, बहुत अधिक वजन कम कर सकती हैं, लेकिन वास्तव में, इन तरीकों को लंबे समय तक नहीं किया जा सकता है, क्योंकि शरीर इसे बर्दाश्त नहीं कर सकता है, फिर पहले की आदतों को बहाल कर देगा, और वजन वापस आ जाएगा।
इस तरह के चरम उपायों को लेने के दौरान, यह आपको बहुत अधिक दबाव जमा करने का कारण बन जाएगा। आखिरी प्रकोप में, रिबाउंड में विफलता अनिवार्य है।
जब आप अपना वजन कम करते हैं, तो आपको अपने लिए दीर्घकालिक लक्ष्य निर्धारित करना चाहिए, और फिर विभिन्न वजन घटाने के चरणों और छोटे लक्ष्यों को विभाजित करना चाहिए। हर बार जब आप एक छोटा सा लक्ष्य पूरा करते हैं, तो आपका आत्मविश्वास और दृढ़ता में सुधार किया जा सकता है, और आप सही समय पर अपना वजन सुधार सकते हैं। योजना, चरण-दर-चरण, अंततः बाउंस के बिना वजन कम कर देगा।
हारने वाले हारे हुए फीचर '4' 'फॉल' लेकिन पता नहीं क्यों
वजन में कमी अनिवार्य रूप से असफलताओं हो जाएगा, 'गिरावट' समझा जा सकता है, लेकिन इस समय, लेकिन वजन घटाने कार्यक्रम, हतोत्साहित बदलने के लिए या सब से पहले क्यों वे यह विफल हो जाएगा के बारे में सोचना छोड़ देना, के लिए नहीं।
क्योंकि इस प्रक्रिया में उनके लिए उपयुक्त नहीं है, या उनके समय समायोजित नहीं कर सकते विफलता का मूल कारण कदम है, और फिर इस कारण से है, जो विभिन्न तरीकों आप लापरवाही से अधिक होने की कोशिश की तुलना के आधार पर नए कार्यक्रमों को विकसित करना द्वारा, पहले शुरू की कदम प्रभावी।
खोने वजन हारे सुविधाओं '5' मुझे लगता है कि वजन घटाने के लिए एक बहुत ही दर्दनाक बात है
, अच्छी तरह से सब कुछ कर अगर आपको लगता है कि यह एक बहुत ही दर्दनाक बात है, मेरे दिल के नीचे करने के लिए जा शब्दों में बयान नहीं कर सकते हैं की तरह है, इस बात निश्चित रूप से अच्छा प्रदर्शन नहीं कर रहा है।
'स्लिमिंग' शब्द डरावना लगता है, क्योंकि हम परहेज़ करने, खेल करने आदि के बारे में सोचते हैं। अपने लिए कुछ लेना असंभव है। वास्तव में, वजन कम करना बहुत मजेदार हो सकता है। आपको केवल दैनिक जीवन से शुरुआत करने की आवश्यकता है। उदाहरण के लिए, यदि आप देर से रहने के आदी हैं, तो जल्दी बिस्तर पर जाएं, सुबह जल्दी उठें, नाश्ता करें, और आप पूरे दिन ऊर्जा से भरे रहेंगे।
जो भी व्यायाम करना चाहता है, जो कहता है कि उन्हें वजन कम करने के लिए बाहर जाना चाहिए और योग करना चाहिए? वास्तव में, यह केवल एक स्टॉप पर उतरना और चलना है। आम तौर पर, हम सीढ़ियां लेते हैं और जब हम काम करते हैं तो घूमते हैं। इससे दैनिक गतिविधियों की मात्रा बढ़ जाएगी। वजन घटाने इतना आसान है, जब तक आप बुरी आदतों से छुटकारा पा सकते हैं, वज़न को स्वाभाविक रूप से कम किया जा सकता है।
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