Aujourd'hui, Xiao Bian a résumé les cinq caractéristiques du «perdant»: l'échec se cache souvent dans les détails de la vie quotidienne Oh, ne soyez pas négligents Maîtrons ensemble les secrets de la perte de poids réussie!
Loser loser caractéristique '1' procrastination, pas immédiatement mettre en œuvre le plan
"Ah, aujourd'hui, je suis un peu occupé, je vais commencer à perdre du poids demain," "Beaucoup de bonne nourriture, manger plus aujourd'hui, demain va essayer de le réduire." ... Vous vous excusez toujours?
Peu importe ce que vous faites, essayez de ne pas retarder, occupé avec des conseils de perte de poids, et parfois manger trop mais aussi éliminer l'accumulation excessive le même jour, de toute façon, ne tardez pas, planifier immédiatement et mettre en œuvre immédiatement.
En outre, les femmes à perdre du poids lorsque les cycles menstruels doivent être ajustés selon le plan, comme prémenstruel maintenant, elle a commencé à gagner un oedème de poids, menstruations peut être appropriée exercice intense droit, plus ne vont pas sur un régime alimentaire, la période menstruelle marqué le début susceptible d'être mince, À ce stade, vous pouvez accélérer le rythme de la perte de poids.
Mais de toute façon, cela ne signifie pas que ce sera la graisse lorsque les menstruations est normal, ils sont donc peu importe quoi, et a commencé à manger et de boire, de toute façon, après les menstruations coupé trop tard, donc l'idée entraînerait des conséquences oh!
Avant le début de la menstruation, notre appétit commence à exploser, nous devons utiliser des méthodes appropriées pour le contrôler correctement: pendant les règles, nous pouvons faire des exercices d'étirement, marcher plus, maintenir un certain niveau d'exercice et bien sûr ne pas manger. Ne mangez pas trop sur la ligne, de cette façon, après la menstruation, vous perdrez plus facilement et éviterez le gain de poids.
Loser loser feature '2' trompé par l'intelligence de perte de poids
Il y a toutes sortes d'informations sur la perte de poids sur Internet et les magazines, parfois ils ont l'air hébété.
Si vous voulez perdre du poids, vous devriez garder un oeil sur ces différentes intelligences de perte de poids.Par exemple, les régimes à faible teneur en carbone étaient populaires dans le passé, mais des études récentes ont montré que ne pas manger de glucides peut nuire à votre santé. Au contraire, en commençant à manger beaucoup d'aliments glucidiques, cette pratique extrême est en fait la cause première de la perte de poids!
Peu importe ce que les aliments sont bons, manger trop est certainement nocif pour le corps.Inversement, aucun aliment ne conduit à l'obésité, y compris les aliments contenant des graisses et du sucre.En fait, tant que vous savez comment choisir, la quantité appropriée d'apport n'est absolument pas. Ça va vous faire grossir.
Nous devons apprendre à tirer profit de la fiabilité de ces informations de perte de poids, dans leur perte de poids, ils peuvent vous référer pouvez essayer, mais en perspective, corriger leurs idées de perte de poids, utiliser leur propre expérience pour former leur propre ensemble de leur propre pour la perte de poids Idée!
Loser loser caractéristiques '3' vitesse de poursuite en surpoids
Parmi ceux qui ont échoué à perdre du poids, il y a une grande partie en raison de la poursuite excessive de la vitesse et de l'efficacité qui est mince, afin d'atteindre cet objectif et a pris beaucoup de méthodes extrêmes, comme degrés sur un régime, même pas manger, faire beaucoup d'exercice de la force, Même sa force physique et son corps ne peuvent pas résister ...
Ces méthodes peuvent vraiment vous faire perdre du poids rapidement, perdre beaucoup de poids, mais en fait, ces méthodes ne peuvent pas être effectuées pendant longtemps, car le corps ne peut pas se le permettre, puis restaurer les habitudes antérieures, et le poids reviendra.
Au cours de la prise de telles mesures extrêmes, il vous faudra également accumuler beaucoup de pression.Dans le dernier foyer, l'échec de rebond est inévitable.
Lorsque vous perdez du poids, vous devez vous fixer un objectif à long terme, puis subdiviser les différents stades de perte de poids et les petits objectifs: chaque fois que vous atteignez un petit objectif, votre confiance et votre persévérance s'améliorent et vous pouvez améliorer votre poids au bon moment. Le plan, étape par étape, finira par perdre du poids sans rebondir.
Loser loser feature '4' 'Falled' mais ne sait pas pourquoi
Il est compréhensible de perdre du poids en perdant du poids, et «tomber» est compréhensible, mais n'essayez pas de changer votre programme de perte de poids, ou ne vous sentez pas découragé d'abandonner.Pensez d'abord pourquoi vous échouez.
C'est parce que cette méthode ne vous convient pas, ou votre propre temps ne peut pas être ajusté, d'abord étape par étape la cause première de l'échec, puis selon cette raison pour développer un nouveau programme, qui est plus que vous essayez sans discernement diverses méthodes Efficace
Loser loser caractéristiques '5' sentent la perte de poids est une chose très douloureuse
Si vous pensez que c'est une chose très douloureuse, vous ne pouvez pas aller au fond de votre cœur et vous aimez investir, ce qui ne peut pas être fait.
Le mot «minceur» semble effrayant, parce que nous pensons au régime, au sport, etc. Il est impossible d'élever quelque chose pour vous-même, perdre du poids peut être très amusant, il suffit de commencer par la vie quotidienne. Par exemple, si vous avez l'habitude de vous lever tard, de vous coucher tôt, de vous lever tôt le matin, de prendre un petit-déjeuner et d'être plein d'énergie toute la journée.
Quel est le mouvement, qui dit que nous devons aller courir, faire du yoga pour perdre du poids? En fait, juste avant une promenade d'arrêt, prendre les escaliers plus que d'habitude, temps libre jusqu'à plusieurs points et se déplacer, afin que nous puissions améliorer l'activité quotidienne du La perte de poids est si simple, aussi longtemps que vous pouvez vous débarrasser des mauvaises habitudes, le poids peut être réduit naturellement.
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