일반적으로 인간 면역은 외래 침입에 저항 할 때 신체가 침입에 견딜 수있는 능력입니다. 예를 들어, 유비쿼터스 박테리아 또는 완고한 바이러스가 당신을 공격하면 신체의 저항력 그것은 당신이 감염되었는지 여부와 직접 관련이 있습니다. 면역에 관한 것들을 살펴 봅시다.
면역 저하 위험 :
면역 기능이 낮 으면 박테리아, 바이러스 및 곰팡이 감염을 쉽게 일으킬 수 있습니다.
1, 박테리아, 바이러스 및 곰팡이와 같은 병원성 미생물에 저항하기 어렵다.
2. 시간이 지남에 따라 죽은 세포를 제거하기가 어렵습니다.
3, 생체 내에서 돌연변이가 발생하여 악성 종양의 발생을 예방할 수없는 세포를 검출하고 파괴하는 것은 어렵다.
낮은 면역 기능이 기본 및 보조 범주로 나누어, 주요 선천성 가난한 개발은 유전, 차 ;. 태어난 대부분의 아이들은 바이러스, 박테리아에 의해 발생하는 대부분 인한 선천성 발육 이상이며, 곰팡이, 종양, 피로, 불면증, 영양 실조 및 기타 감염 또는 약물은 모든 연령층에서 볼 수 있습니다.
낮은 면역 기능은 요로 감염, 위 호흡기 감염, 수두, 패혈증, 홍역, 결핵과 같은 심각한 감염의 다양한 원인이 될 수 있습니다.
낮은 내성의 주요 증상 :
1, 종종 피곤하다
2, 종종 감기에 걸림
3, 상처가 쉽게 감염됩니다.
4 위장 기능 저하, 자기 보호 부족
5, 감염되기 쉽다.
6, 냉담한
7, 가난한 자
8, 사랑 꿈꾸기 (악몽)
9, 몸과 체중 감소
내성을 향상시키는 네 가지 방법
1. 수면과 수면은 인간 면역과 밀접한 관련이 있습니다. 좋은 잠 두 크게 생체 내에서의 림프구의 수를 증가시킬 수있다. 수면이 신체에 의해 생성 된 슬립 율이 세포벽 산 불리는 감소증이 발생할 수 있으며, 마크로파지 및 간 해독 증가 활성을 따라서, 침입 세균 및 바이러스를 제거 .
2, 낙천주의 신체의 최상의 상태 유지 사람들은 큰 압박감을 받고 있으며, 심한 스트레스로 인해 호르몬이 증가하여 신체의 면역계를 억 누르게되어 감기 나 다른 질병에 걸리기 쉽습니다.
3, 알콜의 양을 제한하십시오, 술은 하루 100ml를 초과하지 않으며, 쌀 와인은 250ml를 초과하지 않으며, 맥주는 1 병을 초과하지 않습니다. 왜냐하면 알코올은 신체의 모든 부위에 부정적인 영향을 미치기 때문이며, 와인을 마시더라도 콜레스테롤을 낮추고 일일 소비량을 제한 할 수 있습니다. 혈액, 심장 및 기타 장기가 심하게 손상됩니다.
4, 매일 운동 30 ~ 45 분, 주 5 일, 12 주, 면역 세포 수가 증가하고 저항이 증가합니다. 원한다면 저녁 식사 후에 산책하는 것도 좋은 운동입니다.
