สำหรับการสูญเสียน้ำหนักในท้องถิ่นหลายคนคิดว่าเป็นไปไม่ได้เฉพาะร่างกายสามารถบรรลุวัตถุประสงค์ของบางท้องถิ่นบางวันนี้ Xiaobian อยากจะแนะนำให้ทุกคนเป็นปัญหาของการลดน้ำหนักในท้องถิ่น
วิธีการเพื่อให้บรรลุผลกระทบของการสูญเสียไขมันในท้องถิ่น
เพื่อแยกแยะบทบาทการโฆษณาชวนเชื่อของพ่อค้าผมคิดว่าเราควรจะใส่อะไรลงไปในทางทฤษฎีเล็กน้อยมิฉะนั้นอาจเป็นการพูดเกินจริง
การไหลเวียนของโลหิตเป็นสิ่งสำคัญสำหรับการใช้ไขมันบางส่วนของการไหลเวียนของเลือดที่ไม่ดีเป็นพื้นที่ที่ไม่ดีของการลดน้ำหนักเช่นท้องเฉียงและลดลงนักวิจัย K. ชี้ให้เห็นว่ามีหลักฐานว่าการไหลเวียนของเลือดในเนื้อเยื่อไขมัน เพิ่มขึ้นไม่ได้ส่งมอบปล่อยกรดไขมันทั้งหมดเข้าสู่ระบบการไหลเวียนของระบบ 'แต่โชคดีที่เราสามารถเปลี่ยนได้โดยวิธีการฝึกอบรมที่เหมาะสม
สมดุลความร้อนเป็นสิ่งที่สำคัญจริงๆ. แคลอรี่ที่ถูกเผาเป็นส่วนหนึ่งของสมการ แต่แคลอรี่มาจากแหล่งที่แตกต่างกันคุณยินดีที่จะเผาผลาญแคลอรี่ของคุณจากการฝึกอบรมการควบคุมไขมันบริเวณหน้าท้องหรือไกลโคเจนและไขมันหรือกล้ามเนื้อของคุณหรือไม่
เพิ่มการไหลเวียนของเลือดที่คุณสามารถใช้ของคุณ 'กด' ไขมันมากขึ้น. ด้วยเทคนิค microdialysis นี้คุณสามารถมองเห็นสิ่งที่เกิดขึ้นนี้การใช้งานของหลอด Subminiature microdialysis ในพื้นที่ไขมันใต้ผิวหนังเช่น และการวัดที่ต่ำกว่าผลิตภัณฑ์สลายไขมันในกระเพาะอาหารเช่นกลีเซอรอลและกรดไขมันของเหลวเนื้อเยื่อ. เพิ่มการไหลเวียนของเลือดไปยังบางพื้นที่ลดไขมันที่มีการแปลถึงเป้าหมาย
การไหลเวียนของเลือดและ lipolysis มักเกิดขึ้นในรัฐที่สูงขึ้นของกล้ามเนื้อหดตัวที่อยู่ติดกันเนื้อเยื่อไขมันใต้ผิวหนัง. การออกกำลังกายความเข้มสูงสามารถส่งเสริม lipolysis ท้องถิ่นเพิ่มกล้ามเนื้อโครงร่างที่อยู่ติดกันไขมันไหลเวียนของเลือดเนื้อเยื่อซึ่งหมายความว่าถ้าคุณอยู่ในที่ที่เหมาะสม เวลาในการฝึกกล้ามเนื้อหน้าท้องของคุณในแบบที่ถูกต้องไขมันในช่องท้องของคุณอาจได้รับการจัดลำดับความสำคัญกับ 'การเผาผลาญ'
กระดาษอีกข้อชี้ให้เห็นว่ายังมีความแตกต่างที่เห็นได้ชัดเจนในพื้นที่ที่มีการสลายไขมัน: การสลายไขมันในช่องท้องอยู่ตรงกลางและต้นขาและสะโพกค่อนข้างช้าโดยทั่วไปการหดตัวของกล้ามเนื้อในเวลานี้หมายถึงไขมันใต้ผิวหนังที่ติดกัน เริ่มสลายตัว
สำหรับวิธีการบางท้องถิ่น
การสูญเสียน้ำหนักในท้องถิ่นสำหรับไซต์: แขน
การกระทำ: ยืนด้วยเท้าของคุณต่างหากและที่ความกว้างไหล่กว้างกระจายมือของคุณไปข้างหน้าจากทั้งสองด้านของร่างกายแล้วยกและขยายเท่าที่จะเป็นไปได้
พยายามที่จะท้าทายขีด จำกัด ของคุณเองเมื่อมือของคุณถูกเหยียดไปข้างหลังยืดแต่ละนับที่สมบูรณ์แบบเป็นดำเนินการที่สมบูรณ์ทั้งหมด 20 ย้ายเข้ากลุ่มตามสถานการณ์ของตัวเองที่จะทำมากกว่า 3 กลุ่มในแต่ละครั้ง, จะมีประสิทธิภาพ
สำหรับชิ้นส่วน: เอว
การกระทำ: เปิดขากว้างกว่าไหล่เล็กน้อยยกแขนขึ้นและพลิกกายไปข้างๆ
เคล็ดลับ: ดูแลให้หายใจได้อย่างราบรื่นมุ่งเน้นไปที่เอวและท้องผ่อนคลายแขนและพยายามให้ดีที่สุดในการพักตัวให้ยาวนานที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้เพื่อยืดกล้ามเนื้อเอวของคุณ
สำหรับชิ้นส่วน: สะโพก
การกระทำ: นั่งหงายขาเข่าเพื่อให้ขาแน่นมือทั้งสองข้างของร่างกายยกสะโพกขึ้นเพื่อให้เส้นแนวนอนกับต้นขาบนพื้นดินคล้ายกับโครงสร้างของโต๊ะกาแฟแล้วเรียกคืน
คำแนะนำ: ทำเช่นนี้โดยการดูแลลมหายใจปรับจังหวะการหายใจเมื่อยกสะโพกและสูดดมเมื่อคุณเรียกคืนการเคลื่อนไหวของคุณ
สำหรับชิ้นส่วน: ขา
การกระทำ: เพชineฆาตหรือแม้กระทั่งยกขา 90 องศาลงกับพื้นพักพักสักครู่และกางขาทั้งสองด้านให้กลับไปที่แนวตั้งเรียกคืนและดำเนินการต่อด้วยท่าทางถัดไปก่อนที่เท้าของคุณจะตกลงไปกับพื้น
เคล็ดลับ: แม้ความเร็ว, จังหวะการหายใจ, ความตึงเครียดที่ขาปานกลาง
'ส่งผลประโยชน์: มาดูว่าคุณควรลดน้ำหนักอย่างไร?'
คุณต้องการที่จะผอมลงหรือไม่ต้องการที่จะได้รับการวางแผนการสูญเสียน้ำหนักของ£ 8 เดือน?
ความสนใจ 'วิทยาลัยการสูญเสียน้ำหนัก 39' หมายเลขสาธารณะ WeChat (รหัส: paireliang หรือสแกนโค้ด QR ที่ด้านบน) จากนั้นตอบกลับคำหลัก '21 วัน ' เก้าสาวให้คุณทันที!
