地元の減量のために、多くの人々は、体だけが薄い地元の薄いの目的を達成することはできません、今日Xiaobianは皆に紹介したいと思いますが可能ではないと思うが、ローカル減量の問題です。
ローカル脂肪の損失の効果を達成する方法
商人のプロパガンダの役割を区別するために、私はまだ少し理論的なものを置くべきだと思っています。さもなければ、それは少し過剰なものになります。
研究者らは、脂肪の使用には血流が不可欠であることが報告されていますが、血液の流れが悪い部分には、斜め下や腹部のような体重減少の悪い部分があることが指摘されています。しかし、幸いにも、正しい訓練方法によってそれを変更することができます。
カロリーバランスは本当に重要です。カロリー燃焼はこの式の一部ですが、カロリーはさまざまな原因から来ています。腹部の脂肪調整トレーニングからカロリーを燃焼させますか、グリコーゲンと脂肪、または筋肉ですか？
マイクロダイアリシスでは、超微小管を使用して皮下脂肪領域を配置します。胃の下部と、グリセロールや脂肪酸、組織液などの脂肪分解物の測定特定の部位の血流を増加させて、脂肪減少の目標を達成します。
血流と脂肪分解は、一般的に筋肉の収縮隣接皮下脂肪組織の高い状態で発生する。高強度の運動は、ローカル脂肪分解を促進することができる、ということを意味増加し、骨格筋、隣接する脂肪組織の血流量、あなたが右にある場合時間は、あなたの腹部の筋肉を鍛えるための正しい方法、あなたの腹の脂肪は「書き込み」よりも優先されますがあります。
太ももとお尻は、一般的には比較的低速であるが、これはその時に筋収縮、隣接皮下脂肪を意味し、腹部の脂肪が中間位置にブレークダウン：別の紙には、皮脂サイトの分解でも明らかな違いと指摘しました分解し始めます。
部分的に薄くする方法
部品の現地減量：アーム
処置：立ちフィート離れて、体の両側から前方に延びる、その後に移動して、可能な限り後方に延びる手の肩の幅の距離。
ヒント：全体のアクションは、一定の速度を維持呼吸に注意を払う、手が戻って完全なアクションとしてカウントされ、各フルストレッチを延長したときに、自分の限界に挑戦してみてください、グループとしてすべてのアクション20に、自分の状況に応じて、すべての3つの以上のグループを実行します。効果的なことができます。
パーツ用：ウエスト
処置：脚を開き、肩より少し広い、腕を上に伸ばし、身体をあなたの側に曲げます。
ヒント：安定した呼吸を注意は、注意があらゆるニーズを曲げ、腰や腹部、腕リラックスで支払い、腰の筋肉を伸ばすために、できるだけ長く滞在しようとします。
パーツ：ヒップ
処置：仰向けに座って、脚をしっかりと膝にかけ、身体の両側を手で持ち、腰を持ち上げて太ももと水平線を作って、コーヒーテーブルの構造に似た地面に手を置き、元に戻します。
ヒント：これは、息をしたり、リズムを調整したり、腰を上げたときに呼吸したり、動きを回復したときに吸い込んだりすることによって行います。
パーツ：脚
処置：足を上げたり、地面に90°持ち上げたり、しばらく滞在して両脚を広げたり、垂直に戻ったり、復元したり、足が地面に落ちたりする前に次の動きを続けます。
ヒント：スピード、呼吸リズム、脚の適度な緊張。
「メリットをもたらす：是非、体重を減らすべきだ」
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