در حال اجرا توسط از دست دادن وزن، گوش دادن به بسیاری از مردم گفتند که پاهای خود را تمرین ضخامت، اکنون می گوید برخی از پاها سخت تمرین خواهد، کوچک به اعتراف است که چنین مشکلی که در پایان چرا این اتفاق افتاده است؟ خوانده شده است.
چرا پاهای عضلانی دارید؟
یکی ژنتیکی، عمه است، شما نمی توانید.
دیگر این است تجربه جنبش خواهر داشته است، مانند یک کودک به دست به رقص، تمرین دو و میدانی، و غیره است حافظه عضلانی وجود دارد، حتی اگر شما بعد دیگر در ورزش درگیر، عضلات خواهد شد برخی از سهولت، اما هنگامی که شما شروع به حرکت دوباره ، آن را سریعتر از کسی است که پایه ندارد، زیرا شما دارای اصول اولیه ورزش است.
چرا بسیاری از مردم احساس می کنند که پس از مدتی پا ها ضعیف می شوند؟
اول، این احساس ضخیم شدن بیشتر توهم است.
خواهد در حال اجرا به ماهیچه های پا صرف مقدار زیادی، برخی از ظرفیت ورزش ضعیف تر، مقدار آستانه لاکتات کمتر از مردم، وجود خواهد داشت بسیاری از تجمع اسید لاکتیک در عضلات، پاها احساس بسیار اسید است تورم، من فکر می کنم پاها ضخیم تر، در واقع، تغییر نکرده است درشت
دوم، پس از در حال اجرا عضلات به طور موقت احتقان و ادم.
وجود خواهد داشت بسیاری از جریان خون به ماهیچه های پا در حالی که در حال اجرا، سلول های عضلانی پا باعث احتقان، و در نتیجه تورم موقت در یک زمان و هیچ نازک تر لایه چربی، دور پا به طور موقت خواهد ضخیم شدن کمی، چند روز ناپدید می شوند .
سوم، در حال اجرا برای کمبود وقت خیلی سریع.
برخی خواهر در حال اجرا دستیابی به سرعت، قبل از فوت عشق اول، ورزش از گاسترو بسیار بزرگ، در طول زمان، ماهیچه های ساق پا واقعا رشد است (اما این بعد رشد بسیار محدود است، به ویژه برای دختران، بسیار بسیار بسیار محدود)
چگونه برای حل مشکلات سخت Tuicu پا؟
به نظر از این پاها ضخیم و عضلانی، علاوه بر پیاده روی و دیگر ورزش های هوازی، تمرینات قدرتی برای جلوگیری از انجام این نوع از سنگین، بار زیاد، حتی اگر به انجام تمرینات قدرتی باید به 'تغییردر اغلب موارد، وزن کوچک این راه است. هدف این است که اجازه می دهد به صورت تصفیه شده بیشتر از عضلات، به منظور کاهش حجم. سنگین و یا با شدت بالا کوتاه فاصله این، عضلات بزرگ و بزرگتر خواهد شد.
علاوه بر این، شما باید پس از تمرین تمرین کنید. برای پاهای ضخیم عضلانی، شما باید بیشتر از کشیدن دیگران صرف کنید، کشش باید انجام شود، احساس بدی داشته باشید که بتواند مقاومت کند، کشش اقدام حداقل 30 ثانیه
