ورکرز کو بھی دل کی ایک چہرہ لفٹ چاہتے ہیں، ژاؤ بیان بستر پر جانے سے چہرہ لفٹ کی سرگرمیوں کی ایک سیریز کا فائدہ اٹھانے اور اس کے لئے بالکل حیرت انگیز اثر رہنا کر سکتے ہیں اس سے پہلے کہ آپ کو دس منٹ کے سکھاتے ہیں، پر نظر ڈالیں آئے کیا چہرہ لفٹ سونے سے پہلے ایک بغاوت جو!
ایک چھوٹے بغاوت: لفٹ کے طریقہ کار کو بھس
تیاری: ایک تنکے کاغذ کے 20 ٹکڑے ٹکڑے، تیار کرتے ہیں.
پریکٹس: آٹھ سیکنڈ رہنے کے چوسنا ایک تنکے کے ساتھ کاغذ، اور پھر کلی، دوسری طرف ایک طرف سے کاغذ کے ٹکڑے کی طرح سانس لینے کے لئے صرف کے طور پر، آپ کو ایک دن میں 20 بار کر سکتے ہیں.
چھوٹے بغاوت دوم: سکون چہرہ لفٹ گرنے
تیاری: چہرے کا مساج بال: ایک وقت tumble کے ہو.
نقطہ نظر: چہرے کا مساج چہرے کا مساج گیند اثر کی طرف سے رولنگ فورس چہرے خون کی گردش کو فروغ دینے کے کر سکتے ہیں، لمف گردش، تحریک کے چہرے کے کئی حصوں کے لئے عام طور پر مشکل ایک اچھا آرام اثر کرنے کے لئے واقعی نہیں ہے.
لیکن گیند مساج بردوست ہے، آپ کے چہرے کے پٹھوں firming کے تبدیل کرنے کے لئے، چہرے کی جلد کو ھیںچ، تاکہ نیچے سے سمت کی پیروی کرنا ضروری چاہتے ہیں. کئی گنا طاقت اور گیند کو کنٹرول اچھا، بہت زیادہ قوت جلد کی گہری ٹشو کو نقصان پہنچے گا نہیں ہے یہ چہرہ لفٹ طریقہ کار نوٹ کرنا اہم ہے.
تین چھوٹے بغاوت: زبان کی توسیع ڈرل قوانین
تیاری: یہ طریقہ ایک ڈبل ٹھوڑی کو دور کرنا ہے.
پریکٹس: آہستہ آہستہ زیادہ سے زیادہ حد میں تلاش اس کی زبان باہر چپکی ہوئی، 5 سیکنڈ کے لئے، اس کے بعد آہستہ آہستہ زبان پر وصولی، اور آخر میں، چپ رہو آہستہ آہستہ اس کا سر ایک سر جھکا جلد یا بعد معمول پر واپس 3 بار ہر. جلد ہی آپ کو تیز ٹھوس پڑے گا.
چھوٹے کوپن چار
تیار کریں: ہونٹوں کی اونچائی کے بعد میں خون کے گرد گردش کو بہتر بنانے اور جلد کو مضبوط بنانے کے اس پر جادو اثر پڑتا ہے. یہ دو پوائنٹس پر زور ڈالنے کے چہرے کو چھوٹا کر سکتے ہیں. یہ خوبصورت ہے
پریکٹس: بستر میں اپنی پیٹھ پر جھوٹ، جہاں تک ممکن ہو سکے کے طور پر واپس ھیںچ جسم اور گردن کی حمایت کوہنیوں کا استعمال کرتے ہوئے، 10 سیکنڈ پر عمل کریں، اور پھر آہستہ آہستہ زیادہ سے زیادہ ممکن حد تک ٹھوڑی دستبردار، 5 سیکنڈ کے بعد رہنے، آرام اور 5 مرتبہ دہرائیں ایک دن .
لٹل کوپن پانچ: چہرہ مساج
تیاری: ایڈیما اور پتلی چہرہ مساج کی مشق آپ کے چربی چہرے کی الجھن کو ختم کر سکتی ہے.
پریکٹس:
(1) چنانچہ اور دونوں گالوں پر ایک اوسط نقطہ نظر کے ساتھ ایک موتی سائز مساج کریم لے لو؛
(2) چہرے کے کنارے کے ساتھ ساتھ، اوپر اوپر اور نیچے نیچے دھکا اور نیچے .یہ کارروائی 5 منٹ کے لئے جاری ہے؛
(3) اپنے ہاتھوں میں اپنے گالوں پر ایک منٹ کے لئے لپیٹ کریں، کیونکہ آپ کی ہتھیاروں کی گرمی جلد میں مدد کرے گی. اگر آپ ہر روز ایسے مساج پر اصرار کرتے ہیں تو، آپ کو چار ہفتوں کے اندر اندر چہرہ لفٹ اثر حاصل ہوسکتا ہے.
فوائد بھیجیں: آو اور دیکھو کہ آپ کو وزن کم کرنا چاہئے؟
کیا آپ پتلی کرنا چاہتے ہیں؟ 8 پاؤنڈ کی ماہانہ وزن میں کمی لینا چاہتے ہیں؟
توجہ '39 وزن میں کمی صحت کالج ' WeChat عوامی نمبر (ID: paireliang یا اوپر کی طرف QR کوڈ کو اسکین کریں) اور پھر مطلوبہ الفاظ کا جواب دیں '21 دن ' نو لڑکیاں آپ کو فوری طور پر دیتے ہیں!
