У сотрудников офиса также есть сердце, с которым они хотят столкнуться. Xiaobian учит всех хорошо использовать серию упражнений по уходу за лицом в течение десяти минут перед сном. Есть абсолютно удивительные эффекты, которые нужно придерживаться. Приходите и посмотрите, что происходит перед лицом переворота перед сном!
Небольшой переворот: метод соломенной подтяжки
Подготовка: Подготовьте 20 листов бумаги, одну соломинку.
Метод: Используйте соломинку, чтобы сосать лист бумаги в течение 8 секунд. Затем, как портье, сосать лист бумаги с одной стороны на другую. Вы можете делать это 20 раз в день.
Небольшой переворот: легко поднимите подтяжку
Подготовка: шары для массажа лица: как только у вас будет время, вы можете катиться.
Практика: Эффект массажа лица на лицевых массажных шарах действительно существует, сила прокатки может способствовать циркуляции крови на лице, лимфатическому кровообращению, для многих частей лица, которые обычно трудно перемещать, чтобы иметь хороший эффект релаксации.
Тем не менее, метод массажа мячей запутан. Если вы хотите, чтобы лицевые мышцы были твердыми, вы должны следовать за направлением снизу вверх, чтобы поднять лицевую кожу вверх. Кроме того, сила мяча часто недостаточно хорошо контролируется. Чрезмерная сила причиняет боль глубоким тканям кожи. , является методом подтяжки лица, который требует большого внимания.
Маленький купон Три: упражнение по расширению языка
Приготовление: этот метод заключается в основном для удаления двойного подбородка.
Практика: медленно оглядываясь на потолок, вставляя язык в течение 5 секунд, затем медленно вынимайте свой язык и, наконец, закрывайте рот, медленно опускайте голову и возвращайтесь к нормальному плоскому зрению. Рано или поздно 3 раза каждый , Скоро у тебя будет резкий подбородок.
Маленький переворот четыре: нажмите метод акупунктуры
Подготовьте: Расположите 3 см в поперечном направлении к передней шейной шейке и точкам иглоукалывания в косых углублениях губ. У этого есть волшебный эффект улучшения кровообращения в лице и затягивания кожи. Обычно при нажатии этих двух точек лицо может уменьшить лицо. Это красиво.
Практика: Сядьте на кровать, используйте локти, чтобы поддержать свое тело, затем вытяните шею как можно дальше, держитесь в течение 10 секунд, затем медленно вынимайте подбородок как можно больше, расслабьтесь на 5 секунд, повторите 5 раз в день ,
Маленький переворот пять: массаж лица
Подготовка: Отек и тонкие упражнения для массажа лица могут устранить путаницу вашего жирного лица.
Практика:
(1) Выньте массажный крем размером с жемчуг со средней точкой на подбородке и обе щеки;
(2) Вдоль контура лица нажимайте вверх и вниз попеременно вверх и вниз. То же действие продолжается в течение 5 минут;
(3) Оберните руки на щеки в течение 1 минуты, потому что тепло ваших ладоней поможет вашей коже поглотить. Если вы ежедневно настаиваете на таком массаже, вы сможете достичь эффекта подтяжки лица в течение четырех недель.
«Отправить преимущества: придите и посмотрите, как вы должны сбросить вес?»
Вы хотите похудеть? Хотите получить план потери веса в 8 фунтов в месяц?
внимание '39 Потеря веса Фитнес-колледж ' Общественный номер WeChat (ID: paireliang или QR-код сканирования на верхней стороне), затем ответьте на ключевое слово '21 дней ' Девять девушек дают вам немедленно!
