کارگران همچنین می خواهید یک چهره آسانسور از قلب، شیائو Bian شما ده دقیقه قبل از رفتن به رختخواب می توانید از یک سری از فعالیت های چهره آسانسور بهره بگیرد و به آن پایبند باشید کاملا اثر شگفت انگیز یاد می دهد، آمده نگاهی به آنچه یک کودتای آن را قبل از رفتن به خواب چهره آسانسور!
یک کودتای کوچک: روش چهره لبه
آماده سازی: 20 ورق کاغذ، یک کاه را آماده کنید.
تمرین: کاغذ با یک نی به بالا می کشند ماندن هشت ثانیه و پس از آن فقط به عنوان باربر، مانند تکه های کاغذ را از یک طرف به طرف دیگر برای نفس کشیدن، شما می توانید 20 بار در روز انجام دهید.
کودتای دوگانه: به راحتی چهره را بچرخانید
آماده سازی: صورت توپ ماساژ: زمان به جست و خیز کردن.
روش: با ماساژ صورت ماساژ صورت اثر توپ است که واقعا وجود دارد، آلیاژها نیروی می تواند گردش خون صورت ترویج، گردش خون غدد لنفاوی، معمولا برای بسیاری از مقابل جنبش قطعات سخت به یک اثر آرامش بخش است.
اما ماساژ توپ گیج کننده است، شما می خواهید به تغییر سفت کننده عضلات صورت، باید جهت از پایین را دنبال کنید، به طوری که پوست صورت کشیدن تا. در بسیاری از قدرت و توپ کنترل خوب، نیروی بیش از حد بافت های عمیق پوست صدمه دیده است ، یک روش چهره سازی است که به توجه زیادی نیاز دارد.
سهم کوچکی سه: تمرین زبان فرانسوی
آماده سازی: این روش عمدتا برای برداشتن چانه دو طرفه است.
تمرین: به آرامی به دنبال به سقف، زبان خود را چسبیده، برای 5 ثانیه، سپس به آرامی به زبان بهبود می یابند، و در نهایت خفه شو، به آرامی متمایل شدن سر خود را، یک سر دیر یا زود به حالت عادی بازگشت هر 3 بار. ، به زودی شما چانه تیز خواهید داشت.
کودتای چهارگانه: روش ضربه زدن به ضربه
آماده سازی: واقع در خارج سیب آدم 3 سانتی متر قبل از گردن و لب طب سوزنی نقاط واقع در زیر زنگ تفریح سطح شیب دار، یک اثر جادویی برای افزایش گردش خون در صورت و پوست جمع و جور می شود، اغلب توسط دو نقطه، می توانید به صورت کوچکتر زیبا است
تمرین: به پشت دراز بکشید خود را در بستر، با استفاده از آرنج حمایت از بدن و گردن کشش تا آنجا که ممکن است، پایبندی به 10 ثانیه، و سپس به آرامی چانه عقب نشینی به همان اندازه که ممکن است، بعد از 5 ثانیه باقی بماند، شل کنید و تکرار 5 بار در روز .
کودتای کوچولو پنج: ماساژ صورت
آماده سازی: ادم و تمرینات ماساژ صورت نازک می توانید سردرگمی صورت چربی خود را از بین ببرید.
تمرین:
(1) کرم ماساژ مروارید را با میانگین نقطه بر روی چانه و هر دو گونه بردارید؛
(2) در طول خط صورت، فشار به سمت بالا و پایین به طور متناوب به بالا و پایین. همان عمل ادامه می یابد به مدت 5 دقیقه؛
(3) دست های خود را بر روی گونه های خود قرار دهید تا به مدت 1 دقیقه، زیرا گرما کف دست شما جذب پوست می شود. اگر هر روز این ماساژ را اصرار داشته باشید، می توانید ظرف چهار هفته آن را به دست آورد.
'ارسال مزایا: بیا و ببینید که چگونه شما باید از دست دادن وزن؟
آیا میخواهید باریک بپوشید؟ میخواهید یک برنامه کاهش وزن از 8 پوند در ماه دریافت کنید؟
توجه '39 وزن کالری تناسب اندام ' شماره عمومی WeChat (شناسه: paireliang یا اسکن QR کد در سمت بالا)، سپس به کلمه کلیدی پاسخ دهید '21 روز ' نه دختر به شما فورا!
