كما أن العاملين في المكتب لديهم قلب يرغبون في مواجهته.ويعلم <Xiaobian> الجميع أن يستفيدوا بشكل جيد من سلسلة من أنشطة رفع الوجه لمدة عشر دقائق قبل الذهاب إلى الفراش ، وهناك تأثيرات مدهشة على الإطلاق ، تعالوا وشاهدوا أي نوع من الانقلابات التي ترفع الوجه قبل الذهاب إلى الفراش!
انقلاب صغير: طريقة شد الوجه
إعداد: إعداد 20 ورقة ، قش واحد.
الطريقة: استخدم قشاً لامتصاص قطعة الورق لمدة 8 ثوانٍ ، ثم قم بتمشيط قطعة الورق من جانب إلى آخر ، مثل العتال ، ويمكنك القيام بذلك 20 مرة في اليوم.
انقلاب صغير اثنين: دحر شد الوجه بسهولة
إعداد: كرات تدليك الوجه: مرة واحدة لديك الوقت ، يمكنك لفة.
الممارسة: تأثير تدليك الوجه من خلال كرات تدليك الوجه موجودة بالفعل ، يمكن أن تعزز قوة الدرفنة الدورة الدموية في الوجه ، والدورة اللمفاوية ، للعديد من أجزاء الوجه التي يصعب عادة تحريكها للحصول على تأثير مريح جيد.
ومع ذلك ، فإن طريقة تدليك الكرة مربكة ، إذا كنت تريد أن تكون عضلات الوجه ثابتة ، يجب أن تتبع الاتجاه من الأسفل إلى الأعلى لرفع بشرة الوجه إلى الأعلى ، كما أن قوة الكرة لا تكون في الغالب جيدة التحكم ، لأن القوة المفرطة ستؤذي الأنسجة العميقة للجلد. ، هي طريقة شد الوجه تتطلب عناية فائقة.
يذكر القسيمة الثالثة: تمرين التمرين اللسان
إعداد: هذه الطريقة هي أساسا لإزالة الذقن المزدوجة.
التمرين: قم بالبحث ببطء عن السقف ، ثم قم بإخراج لسانك لمدة 5 ثوان ، ثم اسحب لسانك ببطء ، وأغلق فمك أخيرًا ، وأخفض رأسك ببطء ، وعد إلى الرؤية المسطحة العادية ، عاجلاً أم آجلاً 3 مرات لكل ، قريبا سيكون لديك ذقن حاد.
انقلاب صغير أربعة: اضغط على طريقة الوخز بالإبر
الإعداد: تقع على جانبي القفص الأمامي 3 سم من الرقبة الأمامية ونقاط الوخز بالإبر في الاستراحة المائلة للشفاه ، ولها تأثير سحري في تحسين الدورة الدموية للوجه وتشديد الجلد ، والضغط على هاتين النقطتين يمكن أن يجعل الوجه أصغر. انه جميل
الممارسة: اجلس على السرير ، واستخدم مرفقيك لدعم جسمك ، ثم اربط عنقك قدر المستطاع ، وامسك لمدة 10 ثوان ، ثم اسحب الذقن ببطء قدر المستطاع ، واسترخي لمدة 5 ثوان ، كرر 5 مرات في اليوم .
الانقلاب قليلا خمسة: تدليك الوجه
التحضير: يمكن أن تؤدي الوذمة وتدريبات تدليك الوجه الرقيقة إلى إزالة الارتباك في وجه الدهون.
الممارسة:
(1) اخرج كريم تدليك بحجم اللؤلؤ مع نقطة متوسطة على الذقن والخدين.
(2) على ملامح الوجه، وحول بدوره دفع ما يصل من أسفل إلى أعلى، تفعل نفس العملية بشكل مستمر لمدة 5 دقائق.
(3) لف يديك على خديك لمدة دقيقة واحدة ، لأن حرارة النخيل تساعد على امتصاص الجلد ، إذا كنت تصر على هذا التدليك كل يوم ، يمكنك تحقيق تأثير شد الوجه خلال أربعة أسابيع.
"إرسال الفوائد: تعال وانظر كيف يجب أن تفقد الوزن؟
ترغب في الحصول على خطة لانقاص الوزن من 8 جنيهات في الشهر؟
اهتمام '39 كلية اللياقة لتخفيف الوزن WeChat عدد العام (معرف: paireliang أو مسح رمز الاستجابة السريعة على الجانب العلوي) ثم الرد على الكلمة "21 يومًا" تسع فتيات يعطوك على الفور!
