Wie kann ein Face-Lift? Schauen Sie sich diese heißen Mädchen Betrieb Freundeskreis heben, würde meine Schwester ein Face-Lift wollten zu lernen, worauf warten Sie noch!
Mädchen Face-Lift eins
1. Einatmen, den Mund so weit wie möglich wölben lassen, dann ausatmen, dann einatmen, mehrmals wiederholen.
2, zur gleichen Zeit mit zwei Händen Daumen nach oben im Fett Jochbein, nach innen oben, oben ein paar Sekunden zu halten, mehrmals wiederholt. Sie einen leichten Schmerz fühlen, was ein Zeichen für die Wirkung von Anfang wirksam ist, keine Sorge Die
3. Klopfen Sie leicht mit den Fingergelenken auf den Unterkiefer Diese Bewegung kann etwa fünfzehn Mal durchgeführt werden.
Mädchen Face-Lift zwei
Aerobic Massage: Massage konzentriert sich auf den Prozess aus Auge stimulieren, die Sonne, sah aus, buccal Auto mehrere Punkte, verhindern kann Gesichts Fett auftreten.
Bereiten Sie sich auf die Übung vor: 3 Minuten.
1, Von der Stirn zum Tempel, drücken Sie beide Hände 3-4 mal.
2, Mittelfinger beider Hände, Ringfinger abwechselnd auf beide Seiten der Nase klopfen, 1-2 mal wiederholen, dann die Wangen spiralförmig massieren, vom Unterkiefer bis zum Ohr, Ohren, Oberarm bis Ohrmassage, 2 mal wiederholen.
3, mit beiden Händen Daumen, Zeigefinger abwechselnd ziehen Sie sanft die Kieferlinie, von links nach rechts 3 mal.
4, sanft streicheln den Hals von unten nach oben mit beiden Händen.
Mädchen Facelifting Übungen drei
1, von der Nase auf beiden Seiten des Strahls, durch die Nase, um einen kreisförmigen Bogen bis zu den Teil der Schläfen zu zeichnen, und dann von den Schläfen in die Mitte der Stirn Bewegung beginnen.
2, aus dem inneren Augenwinkel, nach der Stirn langsam auf das Horn, und dann die Jochbein auf beiden Seiten der Nase zu tun, Stretching der Presse Bewegung.
Mädchen Facelifting ficken vier
1, beginnend von unterhalb der Lippe, wiederholen Sie die Massage von unterhalb des Ohres bis zum Kinn.
2. Von der Seite der Nase beginnend, bewegen Sie den Nasenrücken durch die Stirn und dehnen Sie durch das Kinn am Kinn.
3, vom Kinn, durch die Ohrwurzeln und Hörner, in die Richtung der Stirn und dann durch beide Seiten der Nase zum Mund, mit Berührung drücken.
Mädchen Face-Lift-Übungen fünf
1. Ihre Augen sind Teil Ihres Körpers.Es kann leicht Ihr Alter und Lebensstil offenbaren.Entspannen Sie sich und sitzen Sie vertikal in einem festen Stuhl.
2. Schließen Sie Ihre Augen, lassen Sie diese Bewegung unberührt und richten Sie das Auge auf und ab. Wie viel können Sie tun? Wenn Sie 10 erreichen, entspannen Sie sich. Führen Sie dieses Verfahren mindestens 10 Mal pro Tag durch.
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