كيف يمكنني رفع الوجه؟ ألقِ نظرة على الوجه الساخن للفتيات في هذه الدائرة الساخنة من الأصدقاء ، فالفتاة التي تريد شد الوجه منذ فترة طويلة تتعلم ، ما الذي تنتظره؟
فتاة شد الوجه
1. يستنشق ، جعل انتفاخ الفم قدر الإمكان ، ثم الزفير ، ثم يستنشق ، كرر عدة مرات.
2. في نفس الوقت ، استخدم إبهام كلتا اليدين لدفع الدهون في عظام الذقن ، أعلى الداخل ، واحتفظ بالجزء العلوي لبضع ثوان في المرة الواحدة ، كرر ذلك عدة مرات ، وسوف تشعر بألم قليل ، وهذا دليل على أن التأثير سيبدأ في العمل. أ.
3 ، اضغط بلطف الفك السفلي مع المفاصل إصبعك ، ويمكن القيام بهذا الإجراء حوالي خمسة عشر مرة.
فتاة شد الوجه اثنين
التدليك الهوائي: التركيز على تحفيز العيون أثناء عملية التدليك ، الشمس ، النقاط الأربع ، السيارة الشدق عدة نقاط ، يمكن أن تمنع بشكل فعال دهون الوجه.
الاستعداد للتمرين: 3 دقائق.
1 ، من الجبهة إلى المعبد ، اضغط على كلتا يديه 3-4 مرات.
2 واليدين الاصبع الوسطى، البنصر الصنبور بالتناوب على جانبي الأنف، وتتكرر 1-2 مرات، ثم تدليك الخدين بطريقة لولبية، والفك السفلي إلى آذان والأذنين والأنف للتدليك الأذن العلوي، وكرر مرتين.
3 ، بكلتا اليدين الإبهام ، السبابة بالتناوب سحب خط الفك السفلي بلطف ، من اليسار إلى اليمين 3 مرات.
4 ، بلطف التمسيد الرقبة من أسفل إلى أعلى بكلتا يديه.
فتاة تمارين شد الوجه ثلاثة
1، بدءا من الجانبين من شعاع الأنف، عن طريق الأنف، بطريقة سحب ما يصل الى رسم جزء قوس من المعابد، ومعبد ثم بدء التحرك من مركز نحو الجبهة. الممارسات تمتد تخفيض لينة.
2 ، من الزاوية الداخلية للعين ، بعد أن تتحرك الجبهة ببطء إلى القرن ، ثم عظم الوجنة على جانبي الأنف للقيام بتمديد حركة الصحافة.
فتاة شد الوجه اللعنة أربعة
1 ، تبدأ من أسفل الشفة ، كرر التدليك من أسفل الأذن إلى الذقن.
2. بدءاً من جانب الأنف ، حرك الجزء الخلفي من الأنف عبر الجبين ، ثم امد من خلال زاوية الذقن.
3 ، من الذقن ، من خلال جذور الأذن والقرون ، إلى الجبين ، ثم من خلال جانبي الأنف إلى الفم ، مع الصحافة التي تعمل باللمس.
فتاة تمارس شد الوجه خمسة
1. عيونك هي جزء من جسمك ، يمكنها بسهولة أن تكشف عمرك وأسلوب حياتك ، استرخِ وجلس عمودياً على كرسي ثابت.
2. أغمض عينيك ، حافظ على هذه الحركة بدون تغيير ، واجعل العين أشد وأبصر ، كم يمكنك أن تفعل ذلك عندما تكون في العاشرة ، استرخ ، قم بإجراء هذا الإجراء على الأقل 10 مرات في اليوم.
"إرسال الفوائد: تعال وانظر كيف يجب أن تفقد الوزن؟
ترغب في الحصول على خطة لانقاص الوزن من 8 جنيهات في الشهر؟
اهتمام '39 كلية اللياقة لتخفيف الوزن WeChat عدد العام (معرف: paireliang أو مسح رمز الاستجابة السريعة على الجانب العلوي) ثم الرد على الكلمة "21 يومًا" تسع فتيات يعطوك على الفور!
