Não acho que o braço fino é uma coisa simples, não há método correto não é realmente eficaz, dê uma olhada nos cinco exercícios de braço rápido fino introduzidos por Xiao Bian, é definitivamente a escolha mais correta para o seu braço magro.
Braços de exercício de saúde braço fino puxar
Fique em pé e fique em pé com as mãos nos dois lados do corpo, estique as mãos no peito, segure as mãos uma na direção da outra e engate os dedos uma contra a outra, puxe os braços na direção oposta e mantenha-os no limite. A ação durou 30 segundos e depois foi lentamente restaurada ao seu estado original.
Efeitos de esportes de saúde: repetidas mudanças de prática podem fazer o braço esticar, fazer seu braço mais delgado, de modo a atingir a finalidade de emagrecimento.
Braço de campanha de saúde braço fino emocionante
Os seus braços para a frente, que salta para o peito e, em seguida, utilizando a energia do braço será forçado para atacar braços opostos, mãos dobradas ao mesmo tempo, os dedos entrelaçados, para manter a posição durante 15 segundos, e lento para restaurar a posição original, repetidamente praticando o desporto até braços ácido se sentir cansado.
efeito de saúde de exercício: Esta ação pode fazer seus músculos do braço tornar-se apertado, muitas vezes praticar esta ação permite que você facilmente ter um braço fino.
movimento do braço fino lado do pórtico de saúde
a largura do ombro ligeiramente mais larga do que as pernas, na cintura reta, quadris deixadas orelha direita se elevou usando o poder da cintura, a parte superior do corpo pressionado para a esquerda, para o limite quando a pressão do lado lentamente depois de o corpo restituição, o corpo para a direita e depois pressão para ir.
efeito de saúde de exercício: Este simples exercício vai ajudar o seu corpo para fazer exercício físico, deixar seu corpo ainda mais belas curvas, muitas vezes, o exercício pode facilmente perder peso oh.
Braços de exercício saúde braço fino até
Estar na atenção, endireitou-se, a garrafa com as duas mãos, os altos braços acima da cabeça e, em seguida retirada lentamente para a esquerda, mão dura direito estendido para cima, e depois estender para cima para a esquerda, direita para se recuperar lentamente, alternando as mãos braço exercício até que a operação foi Ácido cansado.
efeito de saúde de exercício: para fazer o seu braço acelerar a queima de gordura, a fim de obter o efeito de braço fino.
Antes do círculo do braço do movimento da saúde do braço fino
Levante o braço para a frente e levante-o até o peito.O cotovelo está dobrado em 90 ° O braço e o ombro são retos.Usando a força do braço, circule o antebraço por um momento, desenhe o círculo na direção oposta e lentamente estenda o braço para frente. Em linha reta, repetidamente praticando as ações acima até o braço se sentir cansado.
Efeito do movimento da saúde: Este movimento do círculo do antebraço pode fazer com que o braço se exercite completamente, de modo que os músculos do braço fiquem firmes, para que você possa praticar o braço fino.
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