오늘, 샤오 총통은 적은 비용으로 자연스럽게 더, 기간, 숙련 된 의지 무게를 잃는 월경을 활용하는 가장 가능성이 찾아 가르쳐!
내분비 변화의 균형에 의한 월경, 월경 전 주중 대사, 체지방 비율은 위 우리가 보통 키보다 더 부풀어 찾을 때 기간에, 그래서 몸에 축적 과잉의 물이 시간에 특히 취약 약화 될 것이다 고집 높은.
게다가 기분의 변화가, 분위기가 걱정되기 쉬운, 그래서 보통의 강력한 체중보다 식욕이 항상 체중을 1~2kg을 얻을 것이다, 일반적으로 삭감하지 않는되어 있습니다. 월경과 몸 사이의 관계에 대해서는,에가 무게는 변동과 자신이 신뢰를 잃는 때문이 아니라의 아 분명합니다.
우리는 이러한 생리 비만 문제는 그 '쉬운 지방 시대'에 대한 정상적인 것을 알고 있기 때문에, 반드시 또한 같은 시간에 거기에 과도한 지방이 피하 지방의 시대에 형태를 유지하기 위해, '기간을 의지하기 쉬운'만큼 쉽고, 가속 체중 감소의 기간을 의지 쉽게 활용할 수 있습니다, 우리는 성공적으로 궁극적 인 체중 감량 목표를 달성하기 위해 여성의 생리주기에 고유 도움이 될 수 있습니다!
'1'체중 감량을 시작 기간을 의지하기 쉬운
생리가 끝난 후 월경이 끝난 후 생리가 끝나면 즉시 체중 감량 계획을 수행 할 수있는 기회를 파악하고 간단하고 목표 지향적이며 건강하고 자신의 방법에 적합한 효과를 얻을 수 있습니다. 신속하고 효과적으로 체중을 줄이려면이 좋은 시간을 놓치지 마세요. 놓친 후 한 달 기다려주세요!
'2'는 매일 무게를 잰다.
일일 리듬을 더 잘 이해하기 위해 어느 날을 M에 기록하는 것 외에도 매일 체중 감량을 관리하는 것이 필수적이며 체중 감량 시작일과 그 다음 날에는 매일 같은 시간에 체중을 측정합니다. 체중의 변화는 타이밍을보다 정확하게 파악하고 슬리밍 계획을 시간에 맞게 조정할 수 있습니다.
쉽게 '3'조정 아침 식사 다이어트 기간을 의지합니다
아침에 독소의 몸을 수 있도록하기 위해, 해독 및 제거, 변비를 방지하고 비만 문제를 악화, 아침 식사 빵 등 정제 된 탄수화물 기반, 당신이 조금 먹을 수를하지 않으려 고하지만 너무 많이 먹지 않는 좋은 시간이다.
당신은 1 컵 갓 압착 야채 주스 해독 기능, 좋은 아침, 컨디셔닝 몸, 가장 활동에서 지방 연소, 신진 대사, 및 기타 기능의 상태를 유지하기 위해 다음이 하루 열을 시작할 수 있습니다, 그것은 더 쉽게 몸 질량을 의지 쉽게 개발할 수 있습니다.
'4'유산소 운동은 따뜻하게
기회를 얇은 이해가 될 마지막으로 가능성이 낮은 체온을 만드는 방법 등도 보폭을 늦출 낮은 신진 대사의 문제! 낮은 신진 대사, 냉증, 손발이 찬 때로는 MM은 호기성 호흡으로 뭔가를 할 수 운동, 산소를 몸 전체로 보내는 행동은 지방을 태우게합니다.
유산소 운동은 체중 감량을 걷고 제어 할 수 있지만, 스포츠, 빛을 할 하이힐을 착용하지 않으려과 착용감, 도보 신발, 걷는 올바른 자세, 일일 총을 쉬운 가장 간단한 중 하나와, 60 분, 효과적으로 대사력을 향상시킬 수 있습니다.
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