ไม่เป็นเรื่องยากที่จะจัดการกับโรคอ้วนในร่างกายลดลงลองทำตามคำแนะนำในวันนี้
สาเหตุของไขมันในร่างกายลดลง
1. ปัจจัยทางพันธุกรรมหากคุณแม่และพ่อของคุณเป็นคนที่มีร่างกายส่วนบนและลดไขมันในร่างกายคุณเป็นลูกของคุณส่วนใหญ่คุณจะมีรูปร่างที่ไม่กลมกลืนกันมันเป็นเรื่องเกี่ยวกับพันธุศาสตร์แน่นอนไม่เสียหัวใจ สถานการณ์เป็นไปตามธรรมชาติ แต่ก็สามารถปรับปรุงได้ด้วยการเคลื่อนไหวที่ได้รับ
2 ความผิดปกติของต่อมไร้ท่อผิดปกติของต่อมไร้ท่อสโตรเจนโดยเฉพาะอย่างยิ่งความผิดปกติของการหลั่งมากที่สุดน่าจะทำให้ร่างกายของคุณลดลง (หน้าท้องก้นและต้นขา) โรคอ้วน. และทำงานการศึกษาและความเครียดในชีวิตจะมีผลต่อต่อมไร้ท่อในร่างกาย. รับประทานอาหารผิดปกติมักจะเป็นความหิวอาหาร เดย์หรือกินยาคุมกำเนิดฮอร์โมนที่มีส่วนผสมของยาลดน้ำหนักและยังทำให้ความผิดปกติของการหลั่งฮอร์โมน
3 ยาวโยกขาของเขาถ้าในระยะยาวเป็นนิสัยโยกขาของเขานี้ท่าไม่ดีสามารถนำไปสู่ไขมันในร่างกายลดลง. เพราะโยกขาของเขาจะทำให้การไหลเวียนของเลือดที่ขาถูกบล็อกเมื่อเวลาผ่านไปจะนำไปสู่โรคอ้วนในร่างกายลดลงอาการบวมน้ำ
4 เป็นเวลานานนั่งรูปทรงลูกแพร์เอเชียเป็นที่นิยมมากที่สุดในผู้หญิงมืออาชีพโดยเฉพาะอย่างยิ่งอายุ 25 ในได้ง่ายกว่าเนื่องจากการนั่งเป็นเวลานานที่นำไปสู่การสะสมไขมันสะโพกเมื่อเทียบกับชาวตะวันตกเอเชียกระดูกเชิงกรานที่กว้างขึ้น สัดส่วนของขาค่อนข้างสั้นที่สะสมเดียวกันของไขมันในร่างกายลดลงก็มีแนวโน้มที่จะมีไขมันในร่างกายลดลง
สำหรับการออกกำลังกายร่างกายลดลงในการลดน้ำหนัก
ยืดขา
นอนอยู่บนเสื่อทั้งสองเท้าขึ้นไปในอากาศสร้างมุมขวาด้วยปลายเท้ายืดมืออยู่ใกล้หัวเข่าร่างกายส่วนบนเพิ่มขึ้นประมาณ 45 องศาไปข้างหน้าในขณะที่หายใจออกขาข้างหนึ่งเหยียดตรงไปข้างหน้าออกและหมอน แบบฟอร์ม 45 °วางมือทั้งสองข้างเข่าที่ขาซึ่งรักษาความเคลื่อนไหวได้ 90 °ในขณะที่คุณสูดดมย้ายไปที่ขาอื่น ๆ เพื่อยืดกล้ามเนื้อและทั้งสองมือเปลี่ยนไปวางไว้บนขาที่เก็บไว้ที่ 90 ° ใกล้เข่า
ขั้นตอนยิงธนู
เปิดแขนและความกว้างของไหล่ของคุณให้ท่าม้าและจากนั้นหันไปด้านข้างที่จะทำเข่าเข่าถึง 90 องศาดัดด้านอื่น ๆ ซ้ำการกระทำนี้ทำซ้ำการกระทำของกลุ่มนี้เป็นเวลาสามนาทีการกระทำนี้สามารถช่วยสร้างความแข็งแรงหลัก, และเสริมสร้างสะโพกและการเผาผลาญไขมันในต้นขา
ยกขาขึ้นและปิด
นอนบนเตียงหรือเสื่อโยคะพิงกำแพงกางแขนออกยืดออกและผ่อนคลายด้วยสะโพกเป็นศูนย์กลางร่างกายของคุณโค้งงอที่ 90 องศาก้นและขายึดติดกับผนังและสูดลมหายใจเข้าลึก 10 ครั้ง ก้นติดกับผนังมือให้ข้อศอกที่ด้านบนของศีรษะ, หายใจออก, ขาเปิดให้ขีด จำกัด, ปิดขาเมื่อสูดดมดังนั้นด้วยการเปิดและปิดขาประมาณ 20 รอบ
อารมณ์ Taitun
วางบนเตียงหรือเสื่อโยคะของคุณใส่มือของคุณแน่นที่ด้านข้างของร่างกายของคุณสนับสนุนขาข้างหนึ่งบนเท้าของคุณอย่างใดอย่างหนึ่งขาช้ากลับขึ้นพยายามที่จะยกขึ้นได้ใกล้เคียงกับร่างกายส่วนบนฝึก 10 ครั้งเปลี่ยนขาของคุณคุกเข่าลงบนเตียงหรือโยคะ บนเสื่อนำขาของคุณเข้าด้วยกันและพยายามยกขึ้นให้สูงขึ้นรองรับน้ำหนักของร่างกายด้วยมือและท้องของคุณทำ 20 ครั้ง
'ส่งผลประโยชน์: มาดูว่าคุณควรลดน้ำหนักอย่างไร?'
คุณต้องการที่จะผอมลงหรือไม่ต้องการที่จะได้รับการสูญเสียน้ำหนักรายเดือนของ£ 8?
ความสนใจ 'วิทยาลัยการสูญเสียน้ำหนัก 39' หมายเลขสาธารณะ WeChat (รหัส: paireliang หรือสแกนโค้ด QR ที่ด้านบน) จากนั้นตอบกลับคำหลัก '21 วัน ' เก้าสาวให้คุณทันที!
