با توسعه جامعه، بسیاری از زنان مشکل چربی شکم دارند، چگونه برای شکستن این مشکل؟ یا آنقدر کوچک به ما در علم به چگونگی کاهش چربی شکم، 4 سکته مغزی یک راه خوب را به سرعت اسب تا!
روش اول: ماساژ روش نازک شکم
اگر عملکرد دستگاه گوارش بدن را در اختلال باعث می شود آب عادی نمی تواند در بدن انسان مرخص می شود، و از مردم نگاه ادم کمی، و تجمع بیش از حد رطوبت در بدن، مشکل را به نظر می رسد به شکستن چربی، و در نتیجه کاهش توانایی تجزیه چربی، می توانید قسمت فوقانی شکم، قبل از خط وسط و دو نقطه آب برای برخی از ماساژ، ماساژ این دو نقطه به بهبود تجزیه چربی، نقاط ماساژ آب از نقاط می تواند سوخت و ساز طبیعی بدن ترویج، به طور موثر می تواند آب اضافی در بدن تخلیه، TOO اصطکاک ممکن است به پایین شکم ساخته شده است. همه در همه، هنگامی که شما می توانید همه چیز را در خود مکرر برخی از ماساژ شکم خود را انجام نمی توانید از تجمع چربی شکم را به آرامی حذف، برای بازگرداندن بدن باریک با نتایج بسیار خوبی نیز شما می توانید شکم را ماساژ دهید و از دو دنده به ناخن بکشید. Tuina در ارتقاء متابولیسم چربی های زیر جلدی بسیار موثر است.
روش دوم: تمرینات شکمی شکم
در رختخواب دراز کشیده، باسن خارج از زیر در رختخواب بمانند، زانو خود را خم تا ران خود را. دست راست با دو طرف از بدن خود را، کف دست پایین بیش از شکم و زیر باسن قرار داده است. قدرت عضلات شکم، سرعت شمارش آهسته به 5 ، پاها کشیده به جلو، بدن در یک خط مستقیم است. پس از آن در سرعت و وضعیت را به همان محل. این جنبش می تواند بسیار موثر برای از دست دادن چربی شکم، عضلات شکم تنگ، همچنان به خوبی باقی بماند چربی شکم شما ناپدید می شود
روش 3: غذاهای شکمی بیشتری بخورید
برای موفقیت به از دست دادن چربی شکم نیز باید بسیاری از وعده های غذایی برای کاهش وزن غذا خوردن، غذا خوردن یک راه بسیار خوبی برای از دست دادن وزن است به خوردن تا زمانی که معقول، خوردن مناسب تر، می تواند یک کاهش وزن بسیار خوب بازی اثر، اجازه می دهد چربی شکم خود را به سرعت ناپدید می شوند، به طوری که شما می توانید به بیمارستان بروید با یک دکتر مشورت برای دیدن اگر شما می خواهید به تکیه شکم، چه ملاحظات رژیم غذایی می باشد.
روش 4: انگشتان دست خود را به شکم بکشید
این روش از دست دادن وزن است در نقاط طب طب سوزنی چینی سنتی بهبود یافته از متن است، شما می توانید نوار تنفس پیچیده در اطراف انگشت وسط خود را تا استفاده کنید، نه مطابق با مفاد بخش به دو، سه، دو دور سیم پیچ بر روی خط، شما نیاز به توجه به زخم خیلی تنگ است، مانع از جریان خون به انگشتان دست می تواند انگشت زخم، خرما و مناطق مختلف رفلکس بدن تحریک، لمس غدد لنفاوی، می تواند یک کاهش وزن بسیار خوب بازی، کاهش وزن به ذکر است که این روش نیاز به پایبندی طولانی مدت فقط موثر است
'ارسال مزایا: بیا و ببینید که چگونه شما باید از دست دادن وزن؟
آیا می خواهید باریک بمانید؟ می خواهید وزن ماهیانه ای از 8 پوند دریافت کنید؟
توجه '39 وزن کالری تناسب اندام ' شماره عمومی WeChat (شناسه: paireliang یا اسکن کد QR در سمت بالا) و سپس به کلمه کلیدی پاسخ دهید '21 روز ' نه دختر به شما فورا!
