Mit der Entwicklung der Gesellschaft, viele Frauen haben Bauchfett Problem, wie dieses Problem zu brechen? Oder so klein, uns an der Wissenschaft zu geben, wie Bauchfett zu reduzieren, 4-Takt einen guter Weg, um schnell Pferd!
Methode eins: Massieren Sie dünne Bauchmethode
Wenn der Magen-Darm-Funktion des Körpers in Störung normale Wasser kann dazu führen, nicht im menschlichen Körper abgegeben werden, so dass die Menschen ein wenig Ödem aussehen, und ein übermäßige Ansammlung von Feuchtigkeit im Körper, wird das Problem auftreten zu brechen Fett machen, zu einer verminderten Fähigkeit resultierendes Fett zu brechen, kann der Oberbauch kann, vor der Mittellinie und zwei Wasserstellen für einige Massage, diese beiden Punkte Massage der Abbau von Fett, Wasser-Massage-Punkte Punkte fördern normalen Stoffwechsel, der Körper die effektiv überschüssiges Wasser im Körper entladen zu verbessern, zu Reibung kann auf den Unterleib gemacht werden. alles in allem, wenn man die Dinge nicht auf ihre eigenen häufigen einige Bauchmassage tun können, kann die Ansammlung von Bauchfett langsam eliminiert, bilden mit sehr guten Ergebnissen schlanken Körper auch wieder Sie können den Bauch massieren und von den zwei Rippen bis zum Bauchnabel drücken.Tuina ist sehr wirksam bei der Förderung des Metabolismus von Unterhautfett.
Methode 2: Dünne Bauchmuskelübung
Liegen im Bett, das Gesäß außerhalb der folgenden im Bett zu bleiben, beugten die Knie, so dass Ihre Oberschenkel. Hände gerade mit den Seiten des Körpers, Handflächen nach unten über den Bauch und unter dem Gesäß platziert. Abdominal Stärke, Geschwindigkeit langsam Zählung bis 5 , die Beine nach vorne gestreckt, der Körper in einer geraden Linie. dann mit der gleichen Geschwindigkeit und Haltung wieder ein. diese Bewegung kann sehr effektiv sein Bauchfett, Bauchmuskeln angespannt zu verlieren, weiterhin gut bestehen Das Fett deines Bauches verschwindet.
Methode 3: Essen Sie mehr Bauchgerichte
Um erfolgreich zu sein, um Bauchfett verlieren sollte auch eine Menge Mahlzeiten essen, um Gewicht zu verlieren, ist Essen ein sehr guter Weg, um Gewicht zu verlieren, solange vernünftig zu essen, isst besser geeignet, kann einen sehr guten Gewichtsverlust spielen Die Wirkung kann Ihr Bauchfett schnell verschwinden lassen, so dass Sie ins Krankenhaus gehen können, um einen Arzt zu konsultieren, um zu sehen, ob Sie Bauch abdünnen möchten, was die diätetischen Erwägungen sind.
Methode 4: Streichen Sie Ihre Finger vom Bauch
Dieser Gewichtsverlust Methode basiert auf der traditionellen chinesischen Medizin Akupunktur Punkten basierend aus dem Kontext verbessert, können Sie atmungsaktive Band um seinen Mittelfinger nach oben, nicht in Übereinstimmung mit den Bestimmungen von Abschnitt bezieht sich auf zwei, drei, zwei Runden Wicklung auf der Linie eingewickelt verwenden, müssen Sie darauf achten, nicht zu verwunden zu eng, behindert den Blutfluss zu den Fingern können gewickelte Finger, Palmen und verschiedene Körperreflexzonen stimulieren, die Lymphknoten berühren, einen sehr guten Gewichtsverlust spielen kann, sollte Gewichtsverlust festgestellt, dass dieses Verfahren langfristig die Einhaltung erfordert Nur effektiv.
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