مع تطور المجتمع، وكثير من النساء لديهن بطن مشكلة الدهون، وكيفية كسر هذه المشكلة أم صغيرة جدا أن يقدم لنا في العلم كيفية تقليل الدهون في البطن، 4 السكتات الدماغية وسيلة جيدة لبسرعة الحصان حتى!
الطريقة الأولى: طريقة تدليك البطن رقيقة
إذا وظيفة الجسم الجهاز الهضمي في اضطراب سوف يسبب الماء العادي لا يمكن تفريغها في جسم الإنسان، مما يجعل الناس ينظرون قليلا ذمة، وتراكم الرطوبة المفرطة في الجسم، ويجعل المشكلة تظهر لتحطيم الدهون، مما أدى إلى انخفاض القدرة على تحطيم الدهون، يمكن أن الجزء العلوي من البطن، وذلك قبل خط الوسط واثنين من نقاط المياه لبعض التدليك تدليك، هاتين النقطتين لتحسين تحلل الدهون، ويمكن تدليك نقاط المياه نقاط تعزيز عملية التمثيل الغذائي في الجسم الطبيعية، ويمكن القيام بفعالية المياه الزائدة في الجسم، وأيضا يجوز الاحتكاك إلى أسفل البطن. جميع في كل شيء، عندما كنت لا تستطيع أن تفعل الأشياء على كثرة بعض التدليك البطن الخاصة بها يمكن أن تجعل من تراكم الدهون في البطن القضاء ببطء، لاستعادة الجسم الرشيق مع نتائج جيدة جدا أيضا يمكنك تدليك بطنك ودفعه من الضلعين إلى السرة ، وتيوينا فعالة جدا في تعزيز عملية التمثيل الغذائي للدهون تحت الجلد.
الطريقة الثانية: تمرين البطن الرقيق
وهو يرقد على سريره، والأرداف خارج التالية للبقاء في السرير، عازمة ركبتيه حتى أفخاذك. الأيدي مباشرة مع الجانبين من الجسم، والنخيل إلى أسفل على البطن ووضعها تحت الأرداف. قوة البطن، سرعة بطيئة العد إلى 5 امتدت الساقين إلى الأمام، هو الجسم في خط مستقيم. ثم بنفس السرعة والموقف يعود إلى مكانه. هذه الحركة يمكن أن تكون فعالة جدا لانقاص الدهون في البطن، عضلات البطن ضيق، لا تزال مستمرة بشكل جيد الدهون من بطنك يختفي.
الطريقة الثالثة: تناول المزيد من أطباق البطن
لتنجح لانقاص الدهون في البطن وينبغي أيضا تناول الكثير من وجبات الطعام لانقاص الوزن، وتناول الطعام هو وسيلة جيدة جدا لانقاص الوزن هو أن يأكل طالما معقولة كما، وتناول الطعام أكثر ملاءمة، يمكن أن تقوم به خسارة الوزن جيدة جدا التأثير يمكن أن يجعل دهون بطنك تختفي بسرعة ، لذا يمكنك الذهاب إلى المستشفى لاستشارة الطبيب لمعرفة ما إذا كنت تريد أن تكون رقيقة في البطن ، ما هي الاعتبارات الغذائية.
الطريقة الرابعة: إصرار أصابعك على البطن
يستند هذا الأسلوب فقدان الوزن على نقاط الطب الوخز بالإبر الصينية التقليدية المحسنة من السياق، يمكنك استخدام شريط تنفس ملفوفة حول له الاصبع الوسطى حتى، وليس وفقا لأحكام المادة يشير إلى اثنين، ثلاثة، اثنين من لفات لف على الخط، تحتاج إلى إيلاء الاهتمام بعدم الجرح ضيق جدا، وتعيق تدفق الدم إلى أصابع يمكن أن تحفز إصبع الجروح، والنخيل ومختلف مناطق الجسم لا ارادي، المس الغدد الليمفاوية، يمكن أن تقوم به خسارة الوزن جيدة جدا، وتجدر الإشارة إلى فقدان الوزن أن هذا الأسلوب يتطلب التزام طويل الأجل فعالة فقط.
'أرسل الرفاه: تعال وانظر كيف يجب أن تفقد الوزن؟
هل تريد أن ينقص الوزن؟ هل ترغب في الحصول على وزن شهري قدره 8 أرطال؟
اهتمام '39 كلية اللياقة لتخفيف الوزن WeChat عدد العام (معرف: paireliang أو مسح رمز الاستجابة السريعة على الجانب العلوي) ثم الرد على الكلمة "21 يومًا" تسع فتيات يعطوك على الفور!
