벌거 벗은 수면은 체중을 줄일 수 있습니까? 어떻게 될 수 있었는지, 많은 사람들이 믿지 않아요, 오늘 Xiaobian의 말을 들어요.
왜 내가 알몸으로 자면 돼?
인간의 피부는 분비되어 화학 물질을 방출 할 수 있기 때문에 옷을 입게되면 피부의 정상적인 호흡과 땀의 증발을 막을 수 있으며 옷의 압축과 마찰은 혈액 순환에도 영향을 미칩니다. 자유의 즐거움은 피가 잘 순환되고 피부가 완전히 호흡하며 유분 소비가 가속되고 체중을 줄이는 데 도움이됩니다.
알몸의 수면은 당신이 할 수있는 무게를 잃어 버릴 수 있습니다! 인간의 피부가 분비 할 수 있고 화학 물질을 방출 할 수 있기 때문에 옷과 수면은 의심 할 여지없이 피부의 정상적인 '호흡'을 방해하고 증발을 땀을 흘립니다. 옷, 근육 압력 및 마찰 또한 혈액에 영향을 미칩니다. 사이클링 : 알몸의 수면에 자유롭지 않은 쾌락이있어 혈액 순환이 원활하고 피부가 완전히 통기성이 있으며 기름 소모가 빠르며 체중 감량에 도움이됩니다.
여성 알몸 수면 요건
잠자는자는 속옷을 벗고 잠자리에 드는 것이 아니라 잠자는 환경에주의를 기울여야합니다!
무엇보다도 가족이 너무 작고 가족 단위로 함께 또는 그룹으로 생활하는 것은 적절하지 않습니다. 스트레스가 반대 효과를 가져올 수 있기 때문에 비교적 개인적이고 독립적 인 환경을 갖는 것이 좋습니다.
둘째, 생활 환경은 공기 순환, 적절한 온도, 조용하고 편안해야하므로 마음을 편안하게하고 좋은 수면 상태를 구축 할 수 있어야합니다.
다시 한 번, 따뜻하게 유지하고, 사람들이 추위에 휩싸일 때 감기에 걸리지 않도록주의하십시오. 추위와 땀을 피하기 위해 침실의 온도와 습도를 조심하십시오.
마지막으로 침대의 부드러움은 적당해야하며 침구는 깨끗하고 푹신 푹신하며 자주 씻어서 태양에 노출되어야합니다. 퀼트 시트를 불편한 잠옷으로 사용하지 마십시오.
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