Тигр носит спину и мясистый на спине. Как он носит одежду, он будет чувствовать себя мужественным человеком. Если вы хотите использовать сексуальную фигуру, чтобы очаровать мужского бога, вы должны сначала иметь тонкую и красивую спину.
Причины спинного мяса
Наклонился
Если поза не является правильной в течение длительного периода времени, очень легко вызвать накопление жира на спине. Чтобы наклониться и сгорбиться, не только результат круглого плеча, но и толстое плечо. Изогнутая спина еще более впечатляет.
2. Неподходящее нижнее белье
Чтобы вы могли сжать сексуальное и соблазнительное расщепление, всегда предпочитайте небольшой размер нижнего белья? Если вы втиснетесь в долгосрочной перспективе, но легко вытащить спинной жир! Для того, чтобы здоровье грудной клетки, но также и для красивого внешнего вида, или для выбора подходящего Размер вашего нижнего белья хороший.
3. Отсутствие упражнений
Если у вас обычно мало тренировок и накоплен жир, то спина не является исключением. Чтобы поддерживать более совершенную осанку, желательно иметь как минимум три спортивных возможности в неделю.
Как уменьшить жир обратно?
1. Ползучая
匍匐 Сканирование может не только эффективно устранять лишний жир, но также помогает улучшить проблему усталости в позвоночнике. Особенно для сидячих офисных работников позвоночник подвергается чрезмерному давлению каждый день. Сканирование может сделать ваши задние линии более совершенными!
2. Плавание
В качестве одного из видов аэробных упражнений плавание не только имеет хорошее сжигание жира и эффект похудения, но также помогает улучшить осанку. Среди обычных четырех ударов лучше всего использовать плавание бабочки, тонкую спину и уменьшить подмышечный жир.
3. Движение грудной клетки
Излишне говорить, что также известно, что движение грудной клетки происходит непосредственно в сундук, спину рук и плеч. В вертикальном сундуке он может эффективно уменьшать накопление верхнего жира.
4 часто делают упражнения на растяжку
Всегда поддерживайте позу, конечно, дайте жирные возможности. Рекомендуется, чтобы пассажиры каждый час поднимались каждый день, чтобы заниматься деятельностью, выполнять простые упражнения на растяжку рук, заниматься суставами тела.
Если вы хотите надеть свой сундук, сексуальные и очаровательные носки подтяжки, конечно, вы должны сначала создать тощую спину! Это хороший способ полюбить Xi Xiaobian, чтобы поделиться с вами хорошим способом похудеть, всегда есть подходящий для вас.
«Отправить преимущества: придите и посмотрите, как вы должны сбросить вес?»
Вы хотите похудеть? Хотите получить план потери веса в 8 фунтов в месяц?
внимание '39 Потеря веса Фитнес-колледж ' Общественный номер WeChat (ID: paireliang или сканирование QR-кода на верхней стороне), а затем ответьте на ключевое слово '21 дней ' Девять девушек дают вам немедленно!
