قاب محکم، گوشتی تماس، چگونه به پوشیدن لباس احساس یک مرد قوی می دهد. خدا می خواهد قلب مردان با علاقه اسیر، در ابتدا شما باید به یک زیبایی لاغر لاغر تماس.
علل گوشت پشت
خجالت کشیدم
وضعیت طولانی مدت صحیح نیست، آن است که به احتمال بسیار زیاد به علت تجمع چربی در پشت. قوز نمی خواهد تنها به شانه گرد، شانه ضخامت منجر شود، پشت خم شده به نظر می رسد مردم بسیار محکم است.
2. لباس زیر نامناسب
به منظور قادر به فشار رخ سکسی جذاب، بنابراین من همیشه ترجیح می دهند لباس زیر کوچک یک حیاط؟ لو یک راه طولانی به آن فشار، اما از آن آسان است به عقب از چربی لو آه! به سلامت قفسه سینه، بلکه به منظور ساخت زیبا، و یا برای انتخاب اندازه لباس زیر شما خوب است.
3. عدم تمرین
اگر شما به ندرت عادت ورزش دارند، تجمع چربی در بدن، پس از آن است یک استثنا نیست. به منظور حفظ یک بدن کامل تر، توصیه می شود که حداقل سه بار در هفته فرصت ورزش.
چگونه چربی کمر را کاهش دهیم؟
خزیدن
خطوط در حال اجرا خزیدن نه تنها می تواند موثر از بین بردن چربی تماس، بلکه بهبود مشکلات خستگی ستون فقرات، کارمندان خصوص کم تحرک کمک کند، ستون فقرات به قرار دادن فشار بیش از حد به صورت روزانه، به طوری که شما می توانید خزیدن تماس خط کامل تر آه!
2. شنا
به عنوان یک ورزش هوازی، شنا نه تنها یک چربی خوب سوختن اثر کاهش وزن، بلکه به بهبود وضعیت کمک کند. مشترک چهار سکته مغزی، پروانه لاغر تماس برای کاهش کار می کند بهترین چربی بازو است.
3. حرکت سینه
لازم به ذکر است که ما همچنین می دانیم که حرکت سینه به طور مستقیم به قفسه سینه، پشت و پشت سلاح و شانه است. در قفسه سینه نیز می تواند به طور موثر تجمع چربی بدن فوقانی را کاهش دهد.
4 اغلب تمرینات کششی را انجام می دهند
البته، البته، فرصت های چربی را حفظ می کنید. توصیه می شود که هر روزه مسافران به فعالیت های خود ادامه دهند، تمرینات کششی ساده، فعالیت های مربوط به مفاصل بدن را انجام دهند.
اگر میخواهید سینه خود را بپوشانید، بندهای جذاب و جذاب هستند. البته باید یک لکه لاغر را ایجاد کنید. در بالا، راه خوبی برای به اشتراک گذاشتن پشت بامهای مؤثر با شما است. همیشه راهی برای شما وجود دارد.
'ارسال مزایا: بیا و ببینید که چگونه شما باید از دست دادن وزن؟
آیا میخواهید باریک بپوشید؟ میخواهید یک برنامه کاهش وزن از 8 پوند در ماه دریافت کنید؟
توجه '39 وزن کالری تناسب اندام ' شماره عمومی WeChat (شناسه: paireliang یا اسکن کد QR در سمت بالا) و سپس به کلمه کلیدی پاسخ دهید '21 روز ' نه دختر به شما فورا!
