견고한 프레임, 살 다시 더 착용하는 방법에 옷이 강한 사람을 줄 것이다 느낌은. 하나님은 먼저 다시 슬림 마른 아름다움이 있어야 다시 섹시한 남성의 마음을 사로 원한다.
등 고기의 원인
구부리다
장기 자세는 뒷면에 지방의 축적을 일으킬 가능성이 높다, 올바르지 않습니다. 구부리고는, 둥근 어깨, 두꺼운 어깨로 이어질 매우 튼튼한 사람을 찾습니다 구부러진하지 않습니다.
2. 부적 절한 속옷
위해서는 매력적인 섹시한 분열을 짜낼 수, 그래서 나는 항상 속옷 작은 선호하는 마당? 르를 짜내 길이 멀다,하지만 오! 가슴의 건강뿐만 아니라 아름다운 구축하거나 선택하기 위해 르 지방의 철회하기 쉽습니다 자신의 속옷 사이즈는 않습니다.
3. 운동 부족
대개 운동 습관이 거의없고 지방이 축적 된 경우 등은 예외가 아닙니다.보다 완벽한 자세를 유지하려면 일주일에 적어도 세 번의 스포츠 기회가있는 것이 좋습니다.
어떻게 다시 지방을 줄이기 위해?
크롤링
匍匐 크롤링은 허리 둘레를 효과적으로 제거 할 수있을뿐만 아니라 척추 피로 문제를 개선하는 데 도움을 줄 수 있으며, 특히 앉아있는 직원의 경우 척추가 매일 과도한 압력을 받고 있습니다.
2. 수영
에어로빅 운동의 한 유형으로 수영은 좋은 지방 연소와 슬리밍 효과뿐만 아니라 자세를 개선하는 데 도움이됩니다 .4 가지 일반적인 수영 스트로크 중 겨드랑이 지방을 줄이기 위해 뒤로 젖히는 나비 수영을 이용하는 것이 가장 좋습니다.
3. 가슴 운동
또한 말할 필요도없이, 가슴 운동은 운동이 직접 가슴에 것을 알고 팔과 가슴 높이 직선 동시에 다시 어깨 부분뿐만 아니라 효율적으로 상체 지방 축적을 줄일 수 있습니다.
4 종종 스트레칭 연습을한다.
항상 물론, 지방에 기회가 활동을보고 매 시간마다 일어나 노동자, 신체의 관절에 대한 운동 활동을 스트레칭 몇 가지 간단한 팔을하는 것이 좋습니다, 자세 변화를 유지합니다.
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