मजबूत फ्रेम, वापस मांसल अधिक, कैसे पहनने के लिए कपड़े एक मजबूत आदमी दे देंगे लग रहा है। भगवान वापस सेक्सी के साथ पुरुषों के दिलों पर कब्जा कर लिया चाहता है, सबसे पहले आपको एक स्लिम पतला सुंदरता वापस करना होगा।
वापस मांस और अधिक का कारण
1. hunched
लंबे समय तक आसन यह बहुत पीठ पर वसा के संचय की संभावना के कारण सही नहीं है,। झुके केवल, गोल कंधे, चौड़े कंधे लिए नेतृत्व नहीं करेंगे वापस मुड़े यह बहुत मजबूत लोग लग रहा है।
2. अनुचित अंडरवियर
आदेश में आकर्षक सेक्सी दरार निचोड़ करने में सक्षम हो, तो मैं हमेशा अंडरवियर छोटे पसंद करते हैं एक यार्ड? Le एक लंबा रास्ता यह निचोड़ करने के लिए, लेकिन यह Le वसा से बाहर वापस करने के लिए ओह! छाती स्वास्थ्य के लिए, लेकिन यह भी आदेश सुंदर निर्माण करने के लिए, या चयन करने के लिए में आसान है उनके अंडरवियर आकार है।
3. व्यायाम की कमी
यदि आपके पास आमतौर पर कम अभ्यास की आदतें होती हैं और वसा जमा होती है, तो पीछे कोई अपवाद नहीं होता है। अधिक परिपूर्ण मुद्रा को बनाए रखने के लिए, सलाह दी जाती है कि प्रति सप्ताह कम से कम तीन खेल अवसर हों।
वापस वसा कैसे कम करें?
1. क्रॉलिंग
匍匐 क्रॉलिंग न केवल प्रभावी रूप से वसा को खत्म कर सकती है, बल्कि रीढ़ की हड्डी में थकान की समस्या में सुधार करने में भी मदद कर सकती है। विशेष रूप से आसन्न कार्यालय श्रमिकों के लिए, रीढ़ की हड्डी हर दिन अत्यधिक दबाव में होती है। क्रॉलिंग आपकी पीठ की रेखाओं को और अधिक परिपूर्ण बना सकती है!
2. तैरना
एरोबिक व्यायाम के एक प्रकार के रूप में, तैराकी में न केवल अच्छी वसा जलती हुई और स्लिमिंग प्रभाव होता है, बल्कि मुद्रा में सुधार करने में भी मदद करता है। आम चार स्ट्रोकों में, यह तितली स्ट्रोक, पतली पीठ और हाथ में कमी का सबसे अच्छा प्रभाव पड़ता है।
3. छाती आंदोलन
कहने की जरूरत नहीं है, हम यह भी जानते हैं कि छाती का आंदोलन सीधे छाती, बाहों और कंधे के पीछे की ओर है। सीधे सीने में, लेकिन ऊपरी शरीर की वसा के संचय को प्रभावी ढंग से कम कर सकता है।
4 अक्सर व्यायाम खींचते हैं
हमेशा एक मुद्रा बनाए रखें, निश्चित रूप से, वसा के अवसर दें। यह सलाह दी जाती है कि यात्रियों को गतिविधियों को करने के लिए हर घंटे उठो, कुछ साधारण हाथ खींचने के व्यायाम, शरीर के जोड़ों के बारे में गतिविधियां करें।
यदि आप अपनी छाती, सेक्सी और आकर्षक पहनने वाले निलंबन पहनना चाहते हैं, तो निश्चित रूप से, आपको एक पतली पीठ बनाने की जरूरत है! उपर्युक्त प्रभावी पतली पीठ को आपके साथ साझा करने का एक अच्छा तरीका है, हमेशा आपके लिए उपयुक्त है।
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