Der Tiger trägt seinen Rücken und fleischig auf dem Rücken.Wenn er Kleidung trägt, wird er das Gefühl eines starken Mannes.Wenn Sie eine sexy Rückseite verwenden möchten, um den männlichen Gott zu verlieren, müssen Sie zuerst einen schlanken und schönen Rücken haben.
Ursachen von Rückenfleisch
Vorbeigebeugt
Wenn die Haltung für längere Zeit nicht korrekt ist, ist es sehr leicht, die Ansammlung von Rückenfett zu verursachen.Nicht nur das Zurückbiegen verursacht runde Schultern, dicke Schultern, aber der gebogene Rücken ist noch eindrucksvoller.
2. Ungeeignete Unterwäsche
Um das sexy und verführerische Dekolleté quetschen zu können, ziehen Sie also immer eine kleine Unterhose vor? Wenn Sie sich langfristig zusammendrücken, ist es doch einfach, das Rückenfett herauszuziehen! Um Gesundheit zu trösten, aber auch um schön zu bauen oder zu wählen Deine Unterwäsche ist gut.
3. Mangel an Bewegung
Wenn Sie normalerweise wenig Bewegungsgewohnheiten haben und Fett angesammelt haben, dann stellt der Rücken keine Ausnahme dar. Um eine perfektere Körperhaltung beizubehalten, ist es ratsam, mindestens drei Sportmöglichkeiten pro Woche zu haben.
Wie man Rückenfett reduziert?
Kriechen
匍匐 Das Krabbeln kann nicht nur das Rückenfett effektiv beseitigen, sondern auch das Problem der Ermüdung der Wirbelsäule verbessern.Vor allem für sesshafte Büroangestellte steht die Wirbelsäule täglich unter übermäßigem Druck.Kriechend kann Ihre Rückenlinie perfekter machen!
2. Schwimmen
Als eine Art Aerobic-Übung hat das Schwimmen nicht nur eine gute Fettverbrennung und schlank machende Wirkung, sondern hilft auch dabei, die Körperhaltung zu verbessern.Unter den vier üblichen Schwimmbewegungen ist es am besten, einen schwimmenden Schmetterling, dünnen Rücken und reduziertes Achselfett zu verwenden.
3. Brustbewegung
Natürlich ist es auch bekannt, dass die Bewegung des Brustkorbs direkt auf die Brust, den Rücken der Arme und Schultern gerichtet ist und in der aufrechten Brust auch die Anhäufung von oberem Körperfett wirksam reduzieren kann.
4 machen oft Dehnübungen
Halten Sie immer eine Haltung, natürlich, geben Sie Fett Möglichkeiten.Es wird empfohlen, dass Pendler jede Stunde aufstehen, um Aktivitäten zu tun, machen Sie ein paar einfache Arm Dehnübungen, Aktivitäten über die Körpergelenke.
Wenn Sie auf der Brust, sexy und attraktiv tragen Hosenträger natürlich wollen, müssen Sie einen mageren Rücken erstellen! Das oben genannte ist eine gute Möglichkeit, die effektive dünne Rücken mit Ihnen zu teilen, gibt es immer ein passendes für Sie.
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