اصل میں، آپ جینس فروخت کر رہے ہیں جب آپ تھوڑی دیر خریدنے کے لئے چاہتے ہیں. یہ آپ کو آپ کے ہونٹوں کو استعمال کرنے اور آپ کو شکل میں رکھنے میں مدد ملے گی.
گرم ہائپس میں سے ایک: کرین شنن چلتا ہے
کرین شینچ کی گدی چلنے کا طریقہ بھی یاد رکھیں؟ فرش پر بیٹھا، ٹانگوں کو اٹھایا اور پھر آگے بڑھنے کے بٹن کو استعمال کریں. اگرچہ یہ مضحکہ خیز لگ رہا ہے، یہ کارروائی واقعی ایک بہت اچھا بطور جادو ہے!
الٹرا گرم ہپ جادو دو: ایک چھوٹی سی تعداد جینس پہننا
بہت سے خواتین جینس پہننے سے محبت کرتے ہیں کیونکہ جینس خواتین کی منحنیات کی خوبصورتی کو دیکھ سکتے ہیں. اصل میں، آپ جینس خریدنے کے بعد آپ کو چھوٹے خریدنے کے لئے چاہتے ہیں. یہ آپ کو اپنے بٹوے کا استعمال کرنے میں مدد ملے گی. اپنی شخصیت کو برقرار رکھنا.
الٹرا گرم ہپ جادو تین: دخش اور تیر کا طریقہ
پلمونری بہت آسان عمل ہے، لیکن آہستہ آہستہ محسوس ہپ اور ٹانگ کے پٹھوں کو بڑھاتے، کشش ثقل کے مرکز کو ایڈجسٹ کرنے کے لئے توجہ دینا ضروری مت دیکھو، یہ پلمونری تحریک چلنا جوتے پہننے کے لئے سب سے بہتر ہے. جب تک آپ اکثر اس کارروائی کی مشق کے طور پر آپ کو مجسمہ ہپ اور ٹانگ لائنوں میں مدد ملتی ہے.
پایان الٹرا گرم جادو چار: قانون نیچے بورڈ کی سطح
آپ آج جم جانے کے لئے نہیں کرنا چاہتے تو، ہپ تحریک ایسا کرنے کے اقدامات کا استعمال کر سکتے ہیں.
مخصوص طریقوں:
1، آگے ایک ٹانگ قدم، زمین کے ساتھ کراس ران کی سطح کے ساتھ ساتھ جھکا ٹانگوں؛
2، 90 ڈگری سے زیادہ زاویہ موڑنے پیچھے ٹانگوں کہ، اس کے بعد سامنے ٹانگوں مکر، اور سیدھا پھنسے کولہوں کھڑا ہوا.
3، اس سے زیادہ مشقیں آگے بڑھیں، سیکسی اور دلکش تھوڑی دیر کے قابل ہو جائے گا.
فوائد بھیجیں: آو اور دیکھو کہ آپ کو وزن کم کرنا چاہئے؟
کیا آپ پتلی کرنا چاہتے ہیں؟ 8 پاؤنڈ کی ماہانہ وزن میں کمی لینا چاہتے ہیں؟
توجہ '39 وزن میں کمی صحت کالج ' ویسے مائیکرو چینل نمبر (ID: paireliang یا دو جہتی کوڈ کے اوپری جانب سکیننگ)، اور پھر واپس آ جائیں مطلوبہ الفاظ '21 دن ' نو لڑکیاں آپ کو فوری طور پر دیتے ہیں!
