Na verdade, você pode querer comprar um menor quando estiver vendendo jeans, o que o ajudará a exercitar suas nádegas e mantê-lo em forma.
Um dos quadris quentes: Crayon Shinchan caminha
Lembre-se também do método de caminhada do Crayon Shinchan? Sentado no chão, as pernas levantadas, e então use as nádegas para avançar.Embora pareça engraçado, essa ação é na verdade uma boa magia de nádegas!
Magia de quadril ultra-quente dois: usar um pequeno número de jeans
Muitas mulheres adoram usar jeans, porque jeans pode mostrar a beleza das curvas femininas.Na verdade, você pode querer comprar pequenas quando você vende jeans.Isso vai ajudá-lo a exercitar suas nádegas e mantê-lo em contato. Preste atenção em manter sua figura.
Magia do quadril ultra-quente três: método de arco e flecha
Não olhe estocada é uma ação muito simples, mas deve prestar atenção para ajustar o centro de gravidade, lentamente sentindo músculos do quadril e perna esticar, é melhor usar sapatos para andar movimento estocada. Contanto que você muitas vezes praticar esta ação Ajudá-lo a chegar às linhas esculpidas de quadril e perna.
Qiaotun Magia Ultra-quente IV: Passos para o fundo
Se você não quer ir ao ginásio para se exercitar, você pode querer usar os passos para fazer exercícios de quadril.
Práticas específicas:
1. Dê um passo em frente em uma perna, endireite e dobre as pernas e alise as pernas no chão;
2, dobre as pernas traseiras mais de 90 graus, depois retraia as pernas da frente, fique em pé e segure as nádegas;
3, para fazer mais exercícios para a frente e para trás, você pode ter um pequeno fundo sexy e encantador.
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