جسمانی دور، نامزد 'دادی'، وزن کی کمی دنیا میں جسمانی دور کے بارے میں افواہ ہے:
فزیوولوجی زیادہ موٹی نہیں کھائیں گے!
'ایک سے زیادہ سپلیمنٹ' گروہ کا خیال ہے کہ: فزیوولوژو کی مدت 7 دن تک ہو گی اور خون زیادہ نقصان پہنچ جائے گا. لہذا، ہمیں اچھی تکلیفیں کھانی چاہیئے، یا ہم زیادہ زخمی ہو جائیں گے.
'ہائی میٹابولزم' اسکول کا خیال ہے کہ: جسمانی دور میں، لوگوں کی کھپت زیادہ ہو جاتا ہے اور ان کی چال چلتا مضبوط ہے. لہذا اگرچہ وہ تھوڑا زیادہ کھاتے ہیں تو وہ وزن نہیں اٹھائیں گے.
بڑی چاچی کتنی خون ہے؟
چونکہ آپ کہتے ہیں کہ زیادہ سے زیادہ بنانے کے لئے زیادہ خون کی ضرورت ہوتی ہے، تو ہم خون کے بارے میں بات کرتے ہیں:
عام خواتین کی ماہانہ مدت 7 دن خون کی مقدار 20ml سے زائد نہیں ہے، 100ml سے زائد نہیں، عام طور پر 30-50 ملی میٹر میں عام ہے.
خون کے عطیہ کے برعکس، خون کے عطیہ 200-300ml ہے، اور خون کی نرس آپ کو دودھ کی ایک بوتل دے گا.
اس سے یہ دیکھا جاسکتا ہے کہ یہ خون کی 50ml سے زائد خون کے لئے 7 دنوں تک جانے کے لئے ایک دانشورانہ انتخاب نہیں ہے.
جسمانی تحابیل زیادہ ہو جائے گا؟
گھر اور بیرون ملک میں موجودہ تعلیمی تحقیق میں، جسمانی دور میں اعلی اور کم میٹابولزم کی کوئی واضح تفہیم نہیں ہے.
تاہم، موجودہ اعداد و شمار کا فیصلہ، چاہے یہ زیادہ یا کم ہے، یہ فرق 3 کپ بھوری شکر پانی کی کیلوری قیمت سے زیادہ نہیں ہوگی.
تو اعداد و شمار کے نقطہ نظر سے، میٹابولک مدت اور معمول کی مدت کے درمیان کوئی بڑا فرق نہیں ہے.
جسمانی غذا مفید ہے؟
مفید.
میٹابولزم میں چھوٹے تبدیلیوں کے باوجود، حیض پھانسی سے پہلے اور بعد میں ہارمون سطحوں میں تبدیلی اب بھی بہت ڈرامائی ہیں.
حیض سے قبل ایک ہفتے، ایک 'مندی' ہے کیونکہ ہارمون سراو کے مسئلہ سے اس وقت وزن قدرتی طور پر طلوع ہو گا، لوگوں کو زیادہ آسانی سے، تھکا زیادہ مٹھائیاں کھاتے ہیں. خود کو مجبور کرنے کے لئے ایک اچھا وقت تو نہیں ہیں، لیکن ھیںچ اور ہلکی ورزش میں بنیادی طور پر.
حیض اس ہفتے باقی مدت 'آ رہا ہے، dysmenorrhea کے مسئلہ کی کوئی تاریخ نہیں ہے اگر، اس وقت کچھ گھومنا، یوگا، کم شدت. ٹہلنا حیض کی آمد کے ساتھ کی طرح ورزش کرنے، وزن میں اضافہ ہفتہ سست ہو جائے گی آہستہ آہستہ
حیض کے بعد ایک ہفتے اتنا زیادہ شدت ورزش اس ہفتے شیڈول کیا جانا چاہئے 'سنہری دور'، اس ہفتے کے ہارمون کی سطح کھیلوں یا جسمانی حالت کے لئے موزوں ہیں، چاہے ہے، وزن اور چربی نقصان اثر کھو زیادہ واضح ہو جائے گا.
کیا ہوسکتا ہے
حالانکہ دیکھو.
جیسا کہ میں نے اوپر کہا، یہ 'مشکل انسان بھیڑ' اور 'ڈیسمورورہ بھیڑ' میں تقسیم نہیں کیا گیا ہے.
ڈیسمورورسہ بھیڑ: گرم پانی پینے کا استعمال نہ کرو ...
کوئی ڈیسمورورہ بھیڑ نہیں ہے.
فوائد بھیجیں: آو اور دیکھو کہ آپ کو وزن کم کرنا چاہئے؟
وزن اسے کھونا صحت مند ہونا؟ 8 کلو وزن میں کمی کے پروگرام کی طرف مہینہ حاصل کرنے کے لئے چاہتے ہیں؟
توجہ '39 وزن میں کمی صحت کالج ' ویسے مائیکرو چینل نمبر (ID: paireliang یا دو جہتی کوڈ کے اوپری جانب سکیننگ)، اور پھر واپس آ جائیں مطلوبہ الفاظ '21 دن ' نو لڑکیاں آپ کو فوری طور پر دیتے ہیں!
