「おばあちゃん」というニックネームの生理学的な期間、体重減少の世界には生理学的期間についての噂があります：
生理はより多くの脂肪を食べることはありません！
「複数のサプリメント」グループは、生理学の期間が7日間続き、血液がより多くのダメージを被るため、良いサプリメントを食べなければならない、あるいはもっと傷つけることになると信じています。
「高代謝」という学校は、生理学的には、消費量が多く、代謝が強いことから、少し食べても体重が増えないと信じています。
大叔母はどれくらいの血を持っていますか？
それを補うのにもっと血が必要だと言うので、私たちは流血について話します：
正常な女性の月経期間7日間の血液量は20ml未満ではなく、100ml以上、30-50mlで一般的に正常です。
献血とは対照的に、献血は200〜300mlで、血液ステーションの看護師が哺乳瓶を提供します。
このことから、50ml未満の血液に対して7日間服用することは賢明な選択ではないことが分かります。
生理学的代謝はより高くなるでしょうか？
現在の国内外の学術研究では、生理学的期間における高低代謝の明確な理解はない。
しかし、現在のデータから判断すると、それが高いか低いかにかかわらず、この差は3杯の黒糖水のカロリー値よりも高くはありません...
したがって統計的な観点からは、代謝期間と通常期間との間に大きな差はない。
生理食生活は便利ですか？
便利です。
代謝のわずかな変化にもかかわらず、月経前後のホルモンレベルの変化はまだ非常に劇的です。
月経前の一週間は、ホルモン分泌の問題は、この時間は体重が自然に上昇するので、人々はより簡単に自分自身を強制的に良い時間。より多くのお菓子を食べて、疲れてそうではありませんが、「不況」でストレッチと穏やかな運動でベース。
月経は、「休止期間」今週来ている月経困難症の問題の履歴がない場合、月経の到着と。ジョギングのようないくつかのウォーキング、ヨガ、低強度の運動を行うには、この時間は、重量の増加は、週が遅くなりますスローダウン。
一週間月経後の「黄金期」であり、ホルモンのレベルが非常に高い強度の運動は、今週予定されるべきで、スポーツや体調に適しているかどうか今週は、体重と脂肪の損失の影響を失ったより明らかであろう。
月経は、行使することができますか？
状況を見てください。
私が上記のように、それは「難しい男性群」と「月経困難症群ではない」に分かれています。
月経困難症群衆：運動しないで、お湯を飲む...
月経困難症の群衆はいない：激しく運動しないでください。
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