ปัจจุบันนี้ไม่ว่าจะเป็นเรื่องการเรียนรู้หรือชีวิตประจำวันผู้คนก็ไม่สามารถแยกออกจากอุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์เช่นคอมพิวเตอร์และโทรศัพท์มือถือได้เวลาหน้าจอจะยาวนานขึ้นดวงตาจะเสียหายมากขึ้นและวิสัยทัศน์จะเบลอขึ้นการศึกษาใหม่ในสหรัฐอเมริกาพบว่า สาเหตุสำคัญของ obfuscation วัตถุคือ Computer Vision Syndrome (CVS) การใช้งานคอมพิวเตอร์, e-reader และโทรศัพท์เคลื่อนที่เป็นเวลานานอาจก่อให้เกิดความเมื่อยล้าภาพตาพร่าตาแห้งตาแดงลดอาการปวดศีรษะและปวดคอ
การลดการใช้อุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์เป็นตัวเลือกที่เหมาะสมที่สุดในการป้องกันความเหนื่อยล้าของดวงตาและการปกป้องสายตาใช้เฉพาะเมื่อจัดการกับงานเท่านั้นห้ามเล่นเกมเป็นเวลานาน กล้ามเนื้อลำไส้มีความสัมพันธ์กันเมื่ออยู่ใกล้กับวัตถุและมีแนวโน้มที่จะอ่อนล้าสำหรับดวงตาที่มีการใช้ในระยะยาวกฎ 20-20-20 สามารถใช้เพื่อผ่อนคลายดวงตาได้อย่างถูกต้อง: พักทุก 20 นาทีเป็นเวลา 20 วินาทีมองออกไปจากหน้าจอเป็น 20 ฟุต หญ้าเขียวขจีหรือวัตถุอื่น ๆ มองไม่เห็นไม่กะพริบหรือกระพริบตาและมุ่งเน้นไปที่การจ้องมองและจดจำโครงร่างเพื่อให้ตาอยู่ในขั้นตอนที่ใช้งานซึ่งสามารถมีบทบาทในการปรับความไวได้
นอกจากนี้เรายังสามารถแก้ปัญหาอุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์และสภาพแวดล้อมได้ 1. ปรับสีพื้นหลังของหน้าจอให้เป็นสีเขียวอ่อน 2. ปรับตำแหน่งจอภาพเพื่อให้ความสูงต่ำกว่าระดับสายตาเล็กน้อยนั่นคือด้านบนของหน้าจอคอมพิวเตอร์ต่ำกว่าเส้นสายตาประมาณ 10 ~ 15 องศา ด้านซ้ายและขวาระยะห่างระหว่างหน้าจอและหน้าจะถูกเก็บไว้ที่ 51 ~ 71 ซม. ตรวจสอบให้แน่ใจว่าเมื่อคุณมองหน้าจอคุณจะไม่ยืดคอหรือทำให้ความเมื่อยล้ากับดวงตาของคุณ 3. ทำให้ความสว่างของหน้าจอสอดคล้องกับแสงโดยรอบเช่นเมื่อคุณเล่นโทรศัพท์ในเวลากลางคืน มีไฟเล็ก ๆ นุ่ม ๆ พร้อมผ้าม่านเพื่อป้องกันไม่ให้แสงภายนอกทำให้หน้าจอลุกโชนหน้าจอคอมพิวเตอร์เพื่อหลีกเลี่ยงการสะท้อนของหน้าต่างหรือไฟเหนือศีรษะ
นอกจากนี้เราสามารถใช้วิธีการรักษาทางกายภาพที่จะทำให้ดวงตาผ่อนคลาย. มักจะทำตาการออกกำลังกายที่เป็นประโยชน์ในการบรรเทาอาการตาแห้งเช่นเปิดตาขึ้นและลง, กระพริบตาอย่างน้อย 20 ครั้งถูวัดจุดตา ฯลฯ เพื่อปรับปรุงปริมาณเลือดที่ตาสามารถนำวิธีที่ร้อน บรรเทาความตึงเครียดของกล้ามเนื้อปรับเลนส์: แช่ผ้าชาอุ่นในสายตาของมันบีบอัดที่มี 10 ถึง 15 นาที; มือร้อนแรงเสียดทานด้วยฝ่ามือปิดตาตาไม่กดขี่ข่มเหง 20 นาทีต่อวัน; เลนส์ป้องกันสีฟ้าอาจจะสวมใส่ บล็อกแสงสีน้ำเงินที่เป็นอันตรายต่อตา
ถึงแม้ว่าวิธีการข้างต้นอาจมีผลต่ออาการปวดตาความรุนแรงและอาการอื่น ๆ สำหรับคนที่มีสายตาสั้นที่แท้จริงคนที่มีความยาวตามแนวแกนยาวไม่ได้มีผลในการรักษาดังนั้นหากดวงตาสัมผัสซ้ำ ๆ กับการฉีกขาดการรู้สึกเสียวซ่าน้ำตาและสายตา สิ่งที่ไม่คุ้นเคย ฯลฯ ควรไปที่โรงพยาบาลในเวลาที่จะทำการตรวจสอบสายตาที่ครอบคลุม
