امروز، هر دو مطالعه و کار و یا زندگی روزمره، مردم به طور فزاینده از کامپیوتر و تلفن های همراه و دیگر دستگاه های الکترونیکی قابل تفکیک هستند. زمان صفحه نمایش 'گرفتن طولانی تر و طولانی تر، بیشتر و بیشتر آسیب به چشم، تاری دید به تدریج یک مطالعه اخیر آمریکا نشان داده است که، بسته به یکی از علل عمده تاری سندرم بینایی کامپیوتر (CVS). استفاده طولانی مدت از کامپیوتر، خوانندگان و تلفن های همراه و دیگر تجهیزات به راحتی می توانید به خستگی بصری، تاری دید، کاهش بینایی و خشکی چشم و سردرد، درد گردن و علائم دیگر.
بیمارستان Daping، دانشگاه علوم پزشکی ارتش سوم، پزشک ارشد چشم پزشکی سفید پس از تجهیزات الکترونیکی گفت: به منظور کاهش استفاده از زمان است برای جلوگیری از خستگی چشم و محافظت از بینایی خردمندترین انتخاب ممکن است، استفاده از تنها در برخورد با کار، نه برای مدت طولانی به بازی بازی. چشم نگاه هنگامی که اشیاء نزدیک، قرارداد ماهیچه مژکی، مستعد ابتلا به خستگی توسط یک چشم طولانی، به چشم می توانید قوانین 20-20-20 دنبال درستی استراحت: 20 دقیقه استراحت در هر 20 ثانیه، چشم دور از صفحه نمایش، تا 20 فوت چمن (حدود 6 متر) از، مشرف درختان یا اشیاء دیگر، بدون دچار دوبینی نمی چشمک زدن، نگاه و تمرکز برای شناسایی طرح، در چشم در طول یک فعالیت ممکن است نقشی در تنظیم حساسیت بازی کند.
ما همچنین می توانیم از دستگاه های الکترونیکی و محیط زیست را به پس زمینه مانیتور اشکال زدایی شود 1. تنظیم سیب رنگ سبز رنگ پریده؛ 2. تنظیم موقعیت از صفحه نمایش، است که در کمی پایین تر از ارتفاع از سطح چشم، به عنوان مثال حفظ پایین تر از انتهای فوقانی از نظر صفحه نمایش کامپیوتر 10 تا 15 درجه سمت چپ، صفحه نمایش و فاصله صورت است که در 51 تا 71 سانتی متر حفظ به اطمینان حاصل شود که نگاهی به صفحه نمایش، و یا خستگی چشم خواهد craned نمی شود؛ 3. روشنایی نور محیط و صفحه نمایش خود را هماهنگ کرده، از جمله در شب تلفن بازی نقطه کوچک نور لامپ از نرم، پرده جلوگیری از نور خارجی به دلیل صفحه نمایش تابش خیره کننده بازتابنده، یک صفحه نمایش صفحه نمایش کامپیوتر از یک پنجره یا گنبد انعکاسی جلوگیری از مانند.
علاوه بر این، ما می توانیم از روش های درمان فیزیکی به چشم آرامش استفاده کنید. اغلب چشم تمرینات مفید برای از بین بردن خشکی چشم، مانند تبدیل چشم به بالا و پایین، پلک زدن حداقل 20 بار، مالش معابد نقطه چشم، و غیره به منظور بهبود جریان خون به چشم می تواند انجام شود راه داغ کاهش تنش عضلات مژگانی: غرق گرم حوله چای در چشم خود را فشرده سازی با 10 تا 15 دقیقه، دست گرما اصطکاک، با کف پوشش چشم، چشم ستم نکنید، 20 دقیقه در روز؛ لنز ضد آبی ممکن است فرسوده مسدود کردن برخی از آسیب های مضر نور آبی به چشم.
اگر چه روش های فوق خستگی چشم، درد و سایر علایم بازی یک اثر خاص، اما برای نزدیک بینی درست، مردم طول محوری رسیدن به اثر درمانی ندارد. بنابراین اگر تکرار ترس از نور چشم، سوزش، بصری و اشک بیشتر مورد مبهم بود و به همین ترتیب، باید به بیمارستان برای معاینه چشم جامع است.
