Hoje em dia, não importa o aprendizado ou a vida cotidiana, as pessoas são cada vez mais inseparáveis de dispositivos eletrônicos como computadores e telefones celulares. O tempo de tela está ficando cada vez mais longo, os olhos estão cada vez mais danificados e a visão turva. Uma das principais causas de ofuscação de objetos é a Síndrome de Visão por Computador (CVS) O uso prolongado de computadores, leitores eletrônicos e telefones celulares pode facilmente causar fadiga visual, visão embaçada, olhos secos e diminuição da visão e dor de cabeça, dor no pescoço e outros sintomas.
Daping Hospital, Terceira Universidade Médica Militar, médico-chefe de Oftalmologia branco Após o referido equipamento eletrônico para reduzir o uso do tempo é para evitar a fadiga ocular e proteger a visão mais sábia escolha possível, use apenas em lidar com o trabalho, não há muito tempo para jogar. Olhos olhar O músculo ciliar se contrai quando colocado próximo a um objeto e é propenso à fadiga.Para olhos que usam os olhos há muito tempo, os olhos podem ser adequadamente relaxados seguindo a regra 20-20-20: descanse por 20 segundos a cada 20 minutos, desvie o olhar da tela, em direção a 20 pés grama (cerca de 6 metros) do que, com vista para as árvores ou outros objetos, sem apertar os olhos não piscam, olhar e concentrar para identificar o esboço, no olho durante uma atividade pode desempenhar um papel na regulação da sensibilidade.
Também pode ser do aparelho electrónico e o meio ambiente para o monitor de depuração fundo 1. Ajustar maçã verde pálido; 2. Ajustar a posição da tela, é mantida a um nível ligeiramente abaixo da altura do nível dos olhos, isto é, mais baixa do que a extremidade superior da vista ecrã de computador de 10 a 15 graus à esquerda, a tela ea distância face é mantida em 51 a 71 cm, para garantir que olhar para a tela, ou a fadiga ocular não será esticou; 3. brilho de luz ambiente e a exibição coordenar-se, tal como no período nocturno telefone jogo ponto uma pequena lâmpadas de luz suaves, cortinas evitar a luz externa devido à tela brilho reflexivo, uma tela de computador de uma janela ou evitar cúpula reflexivo similares.
Além disso, podemos usar métodos de fisioterapia para fazer os olhos relaxar. Muitas vezes, fazer olho exerce benéfico para aliviar olhos secos, como transformar o olho para cima e para baixo, Blink pelo menos 20 vezes, esfregando os templos ponto ocular, etc. para melhorar o fornecimento de sangue para o olho pode ser tomado forma quente aliviar a tensão do músculo ciliar: imergindo toalha de chá aquecido no seu olho comprimir com 10 a 15 minutos; mãos calor da fricção, com a palma da mão que cobre o olho, os olhos não oprimir, 20 minutos por dia; lentes anti-azuis podem ser usados bloqueando alguns dos danos luz azul prejudicial aos olhos.
Embora os métodos acima possam ter efeitos na fadiga ocular, dor e outros sintomas, para pessoas com miopia verdadeira, pessoas com comprimentos axiais mais longos não têm efeitos terapêuticos, portanto, se os olhos são repetidamente expostos à fotofobia, formigamento, lágrimas e visão Coisas obscuras, etc., devem ir ao hospital a tempo de fazer um exame oftalmológico abrangente.
