Heute ist sowohl Studium und Arbeit oder im täglichen Leben sind die Menschen zunehmend untrennbar von Computern und Mobiltelefonen und anderen elektronischen Geräten. ‚Bildschirmzeit‘ immer länger, immer mehr Schäden an die Augen, verschwommenes Sehen nach und nach. Eine kürzlich veröffentlichte Studie US gefunden, dass je nach dem eine der Hauptursachen Verwischung der Computer Vision Syndrom (CVS). längerem Gebrauch von Computern, E-Reader und Mobiltelefone und andere Geräte leicht zu visuellen Müdigkeit, Sehstörungen führen kann, verminderte Sicht und trockene Augen und Kopfschmerzen, Nackenschmerzen und andere Symptome.
Laut Bai Ji, leitender Augenarzt am Daping Krankenhaus, Third Military Medical University, ist die Reduzierung der Verwendung von elektronischen Geräten die vernünftigste Option zur Verhinderung von Augenermüdung und zum Schutz des Sehvermögens.Verwenden Sie nur bei der Arbeit und spielen Sie keine Spiele für längere Zeit. Der Ziliarmuskel zieht sich zusammen, wenn er nahe an einem Objekt platziert wird, und er neigt zu Ermüdung.Für Augen, die lange mit den Augen gearbeitet haben, können die Augen nach der 20-20-20-Regel entspannt werden: 20 Sekunden alle 20 Minuten ruhen, vom Bildschirm weg in Richtung 20 Fuß schauen (Mehr als 6 Meter) Gras, grüne Bäume oder andere Objekte aus, nicht blinzeln, blinzeln, starren auf die Kontur und identifizieren die Konturen, so dass die Augen in einem aktiven Prozess, eine Rolle bei der Anpassung der Empfindlichkeit spielen können.
Wir können auch die elektronische Ausrüstung und Umgebung debuggen: 1. Stellen Sie die Hintergrundfarbe des Displays auf hellgrün ein, 2. Stellen Sie die Position des Monitors so ein, dass die Höhe etwas niedriger als die Augenhöhe ist, dh die Oberseite des Computerbildschirms ist 10 bis 15 Grad niedriger als die Sichtlinie. Links und rechts, der Abstand zwischen dem Bildschirm und dem Gesicht ist auf 51 ~ 71 cm gehalten Stellen Sie sicher, dass Sie beim Blick auf den Bildschirm nicht Ihren Hals dehnen oder Ihre Augen ermüden 3. Stellen Sie die Helligkeit des Displays selbst mit dem Umgebungslicht harmonieren, wie wenn Sie das Telefon nachts spielen. Ein kleines, weiches Licht, mit Vorhängen, um zu verhindern, dass das externe Licht den Bildschirm blendet, der Computerbildschirm verhindert die Reflexion von Fenstern oder Deckenlichtern.
Darüber hinaus können wir physikalische Therapiemethoden verwenden, um die Augen zu machen entspannen. Oft tun Auge wohltuend Übungen trockenes Auge zu entlasten, wie das Auge dreht nach oben und unten, blinkt mindestens 20-mal, die Augenpunkt Schläfen zu reiben, etc., um die Blutversorgung das Auge zu verbessern, kann heiße Art und Weise getroffen werden, Verspannungen Ciliarmuskels: Eintauchen erwärmt Geschirrtuch in seinem Auge komprimiert mit 10 bis 15 Minuten; Hände Reibungswärme, mit der Handfläche das Auge bedeckt, die Augen bedrücken nicht, 20 Minuten pro Tag; anti-blaue Linsen getragen werden können einige der schädlichen blaues Licht Schäden an den Augen zu blockieren.
Obwohl die oben genannten Methoden Auswirkungen auf die Überanstrengung der Augen, Schmerzen und andere Symptome haben können, haben Personen mit längerer axialer Länge bei Personen mit echter Kurzsichtigkeit keine therapeutische Wirkung, wenn die Augen wiederholt Photophobie, Kribbeln, Tränen und Sehen ausgesetzt sind Undenkbare Dinge usw. sollten rechtzeitig ins Krankenhaus gehen, um eine umfassende Augenuntersuchung durchzuführen.
