Aujourd'hui, à la fois l'étude et le travail ou la vie quotidienne, les gens sont de plus en plus inséparables des ordinateurs et des téléphones portables et autres appareils électroniques. « Temps d'écran » deviennent de plus en plus, de plus en plus de dégâts aux yeux, vision floue progressivement. Une récente étude américaine a révélé que, selon la une confusion des principales causes du syndrome de vision par ordinateur (CVS). utilisation prolongée des ordinateurs, lecteurs électroniques et les téléphones portables et d'autres équipements peuvent facilement conduire à la fatigue visuelle, une vision floue, diminution de la vision et les yeux secs et des maux de tête, douleurs au cou et d'autres symptômes.
Daping Hôpital, Troisième Université de médecine militaire, médecin-chef d'ophtalmologie blanc suivant ledit équipement électronique pour réduire l'utilisation du temps est d'éviter la fatigue oculaire et protéger choix le plus judicieux de vue possible, uniquement pour traiter avec le travail, pas beaucoup de temps pour jouer à des jeux. Les yeux regardent lorsque des objets proches, les contrats muscle ciliaire, sujettes à la fatigue par une longue œil, l'œil peut suivre les règles 20-20-20 bien se détendre: 20 minutes de repos toutes les 20 secondes, les yeux de l'écran, à 20 pieds herbe (environ 6 mètres) que, avec vue sur les arbres ou d'autres objets, sans plisser les yeux cligner des yeux, le regard et de se concentrer pour identifier les grandes lignes, dans l'œil lors d'une activité peut jouer un rôle dans la régulation de la sensibilité.
2. Réglez la position de l'écran pour maintenir la hauteur légèrement inférieure au niveau des yeux, c'est-à-dire que le haut de l'écran de l'ordinateur est 10 ~ 15 degrés plus bas que la ligne de visée. A gauche et à droite, la distance entre l'écran et le visage est de 51 ~ 71cm Assurez-vous que l'écran ne vous étire pas et ne fatigue pas les yeux 3. Faites en sorte que la luminosité de l'écran s'harmonise avec la lumière ambiante. Une petite lumière douce, avec des rideaux pour empêcher la lumière extérieure d'éblouir l'écran, l'écran de l'ordinateur pour éviter le reflet des fenêtres ou des plafonniers.
De plus, nous pouvons utiliser des méthodes de thérapie physique pour faire les yeux se détendre. Souvent, faire des exercices oeil bénéfique pour soulager les yeux secs, comme tourner les yeux vers le haut et vers le bas, clignotement au moins 20 fois, en se frottant les tempes de point des yeux, etc. pour améliorer l'approvisionnement en sang à l'œil peut être pris façon chaude soulager la tension musculaire ciliaire: immergeant torchon réchauffé dans son œil compriment 10 à 15 minutes, les mains la chaleur de friction, avec la paume couvrant les yeux, les yeux n'opprime pas, 20 minutes par jour, les verres anti-bleu peuvent être portés bloquant une partie des dégâts de lumière bleue nocive pour les yeux.
Bien que les méthodes ci-dessus peuvent avoir des effets sur la fatigue oculaire, la douleur et d'autres symptômes, les personnes ayant une myopie vraie ne peuvent pas obtenir l'effet thérapeutique, si les yeux souffrent de photophobie, de picotements, de larmes et de vision. Les choses obscures, etc., devraient aller à l'hôpital à temps pour faire un examen complet des yeux.
