اليوم، كل من الدراسة والعمل أو الحياة اليومية، والناس لا ينفصلان متزايد من أجهزة الكمبيوتر والهواتف المحمولة وغيرها من الأجهزة الإلكترونية. "وقت الشاشة" الحصول على أطول والضرر الطويل، أكثر وأكثر للعيون، وعدم وضوح الرؤية تدريجيا. وقد وجدت دراسة أمريكية حديثة أن، اعتمادا على السبب الرئيسي عدم وضوح متلازمة الحاسب الآلي (CVS). الاستعمال لفترة طويلة من أجهزة الكمبيوتر، القراءة الإلكترونية والهواتف المحمولة وغيرها من المعدات يمكن أن يؤدي بسهولة إلى التعب البصري، عدم وضوح الرؤية، وانخفاض الرؤية وجفاف العين والصداع، وآلام الرقبة وغيرها من الاعراض.
مستشفى دابينغ، جامعة ثالثا الطبية العسكرية، كبير أطباء العيون الأبيض في أعقاب المعدات الالكترونية وقال للحد من استخدام الوقت لمنع إجهاد العين وحماية البصر الاختيار الأكثر حكمة ممكن، استخدم فقط في التعامل مع العمل، وليس لفترة طويلة للعب مباريات. عيون النظر عندما بالقرب من الأشياء، والعقود العضلات الهدبية، وعرضة للإرهاق قبل العين طويلة، يمكن للعين أن تتبع القواعد 20-20-20 الاسترخاء بشكل صحيح: 20 دقائق من الراحة في كل 20 ثانية، والعيون بعيدا عن الشاشة، إلى 20 قدما العشب (حوالي 6 أمتار) من، مطلة على أشجار أو كائنات أخرى، دون التحديق لا وميض، بصر والتركيز على تحديد الخطوط العريضة، في العين أثناء النشاط قد تلعب دورا في تنظيم حساسية.
يمكننا أيضا أن يكون من الاجهزة الالكترونية والبيئة في مراقبة التصحيح خلفية 1. ضبط التفاح الأخضر الفاتح؛ 2. ضبط الموقف من الشاشة، والحفاظ على أقل قليلا من ارتفاع مستوى العين، أي أقل من الحد الأعلى من وجهة نظر شاشة الكمبيوتر 10 إلى 15 درجة غادر، هو الحفاظ على الشاشة والمسافة وجه في 51-71 سم لضمان نظرة على الشاشة، أو لن يكون مرفوع التعب العين؛ 3. سطوع الإضاءة المحيطة وعرض تنسيق نفسها، كما هو الحال في الوقت ليلا هاتف النقطة اللعب صغيرة مصابيح ضوء لينة، ستائر تمنع الضوء الخارجي بسبب وهج الشاشة العاكسة، عرض شاشة الكمبيوتر من نافذة أو قبة عاكس تجنب مثل.
وبالإضافة إلى ذلك، يمكننا استخدام أساليب العلاج الطبيعي لجعل العينين الاسترخاء، وغالبا ما تفعل العين تمارين مفيدة للتخفيف من جفاف العين، مثل تحويل العين صعودا وهبوطا، وميض 20 مرات على الأقل، وفرك المعابد نقطة العين، وما إلى ذلك لتحسين التروية الدموية للعين يمكن اتخاذها وسيلة الساخنة تخفيف توتر العضلات الهدبي: تخبط تحسنت منشفة الشاي في مركزه ضغط مع 10 إلى 15 دقيقة، الأيدي حرارة الاحتكاك، مع النخيل التي تغطي العين، وعيون لا تقمع، 20 دقيقة يوميا، ويمكن ارتداء العدسات مكافحة الزرقاء منع بعض الأضرار الضوء الأزرق الضارة للعيون.
على الرغم من أن الأساليب المذكورة أعلاه إرهاق العين، وآلام وأعراض أخرى تلعب تأثير معين، ولكن لقصر النظر صحيح، المحوري الناس طول ليست تحقيق تأثير علاجي، فإذا المتكررة الضياء العين، لاذع والمرئية ومزيد من الدموع يجب أن تذهب أشياء غامضة ، إلخ ، إلى المستشفى في الوقت المناسب لإجراء فحص شامل للعين.
