เทศกาลวันหยุดที่จะมาถึงเร็ว ๆ นี้วันหยุดพักผ่อนคือการผ่อนคลายและดื่มด่ำบางครั้งก็ใช้แรงกระตุ้นเพียงเล็กน้อยและไขมันมาถึงประตูวิธีการจัดการวันหยุดกับการรับประทานอาหารและดื่ม?
ตัดการเชื่อมต่อจากทฤษฎีความอิ่มตัว 6 จุด
น้องสาวที่กินมากเกินไปในช่วงวันหยุดควรสังเกตว่าสำนึกผิดมากเกินไปจะไม่เป็นประโยชน์หลังจากการชั่งน้ำหนักความกระหายที่จะหดตัวในเวลาหลังวันหยุดเป็นเรื่องที่ร้ายแรงอย่ารีบพังทันที ทุกๆนาทีของอิฐตัดสินใจที่จะสู้กับน้องสาวในช่วงเย็น
ในความเป็นจริงพี่สาวที่ได้รับการพยายามทุกคนรู้ว่าทันทีทันใดจากการรับประทาน Hueyhei กับน้ำมันและเกลือผลสุดท้ายต้องกินมากขึ้นดังนั้นก่อนอื่นเราต้องเรียนรู้ทฤษฎีความสมบูรณ์แบบ 6 จุดการรับประทานในระยะยาวมากเกินไปในกระเพาะอาหาร ช่องด้านในจะมีขนาดใหญ่และใหญ่ขึ้นเมื่อเวลาผ่านไปความรู้สึกของความแน่นจะมึนงงวงกลมชั่วร้ายจะเพิ่มปริมาณแคลอรี่
แม้ว่าเราจะสนับสนุนแนวคิดเกี่ยวกับ 'จุดอ่อนแปดจุด' หลังจากเทศกาลวันหยุดนี้แล้วเราจะต้องทานอาหารสองมื้อโดยอัตโนมัติและเราต้องรักษาอาหารที่เหมาะสมเป็นระยะเวลานานอาหารว่างและเครื่องดื่มที่มีไขมันและเผ็ดลาก่อน ฉันจะทำอย่างไรถ้าฉันหิว?
การสูญเสียน้ำหนักเป็นเรื่องยากมากมีบ่อยครั้งเกินไปเมื่อคุณไม่สามารถช่วยได้ แต่พยายามขโมยอาหารหากคุณมักประสบกับสถานการณ์เช่นนี้คุณควรลองเปลี่ยนอาหารหรือรับประทานอาหารที่มีเส้นใยสูงและอาหารแคลอรี่ต่ำ อาหารที่เพิ่มความอิ่มแปล้เช่นมันฝรั่งหวานข้าวสีน้ำตาลข้าวโอ๊ตข้าวโพด ฯลฯ หากคุณไม่หิวอาหารคุณสามารถกินผลไม้บางส่วนและกินความหิวสั้น ๆ ให้ทานอาหารว่างและอาหารแคลอรี่สูง
ฟิตเนสเป็นสิ่งสำคัญที่สุดและการออกกำลังกายทุกวัน
บางครั้งโรงแรมที่คุณอาศัยอยู่อาจไม่มีห้องออกกำลังกาย แต่คุณสามารถออกกำลังกายได้โดยไม่ต้องใช้อุปกรณ์ออกกำลังกายออกไปเดินเล่นเขย่งหรือเช่าจักรยานวิธีนี้ไม่เพียง แต่ร่างกายของคุณจะได้รับการออกกำลังกาย, นอกจากนี้ยังช่วยให้คุณได้สัมผัสกับเมืองด้วยวิธีอื่น
หากคุณมีเงื่อนไขในการใช้ห้องออกกำลังกายการออกกำลังกายครึ่งวันเป็นสิ่งจำเป็น
นำขนมบางอย่างที่ดีต่อสุขภาพในกรณีที่คุณต้องการ
อัลมอนด์และเม็ดมะม่วงหิมพานต์เป็นทางเลือกที่ดีนอกจากนี้เมื่อคุณมาถึงจุดหมายปลายทางแล้วคุณยังสามารถไปซื้อในตลาดท้องถิ่นเพื่อซื้อผลไม้ได้อีกหลายครั้งบนท้องถนนไม่มีเวลาพอที่จะเพลิดเพลินกับอาหารมื้อค่ำมื้อใหญ่ขนมขบเคี้ยวเหล่านี้มีประโยชน์ในเวลานี้ เมื่อเทียบกับของว่างในจังหวัดเดียวกันอาหารว่างและผลไม้เหล่านี้ไม่เพียง แต่ช่วยเสริมพลังงานของคุณ แต่ยังควบคุมน้ำหนักได้อย่างมีประสิทธิภาพ
บ้านบางแห่งยังสามารถลดน้ำหนัก
ซักเสื้อผ้าซื้ออาหารและทำอาหารถูพื้น ... งานบ้านเล็ก ๆ เหล่านี้ง่ายต่อการพูดความจริงพวกเขายังเหนื่อยมากเมื่อทำเทคนิคเล็กน้อยเหล่านี้อย่าละเลยบทบาทของพวกเขาในกล้ามเนื้อของร่างกาย
การทำางานในบ้านเป็นวิธีลดน้ำหนักที่ดีการกลิ้งแขนและการทำางานในบ้านมักจะใช้พลังงานมากขึ้นแม้ว่าการทำางานในบ้านเป็นงานเล็กน้อย ลดไขมันได้ดี
