Le prossime festività natalizie sono in arrivo, la vacanza è quella di rilassarsi e concedersi, a volte ci vuole un po 'di impulso e di grasso arriva alla porta: come si mangia e si beve durante le festività natalizie?
Disconnetti dalla teoria della saturazione a 6 punti
Sorelle che stanno mangiando troppo durante le festività natalizie, si prega di notare che il rimorso eccessivo non serve più dopo aver ripreso a pesare. L'appetito per accorciare dopo il festival è una questione seria. Non affrettiamoci a recidere immediatamente. Ogni minuto di mattoni ha deciso di combattere le sorelle dalla cena.
In effetti, la sorella ha cercato conoscere, tutto ad un tratto dal mangiare Hu Hesse al BU, il risultato finale deve essere quello di mangiare di più. Quindi, prima dobbiamo imparare 'a 6 minuti teoria completa'. A lungo termine mangiare troppo, stomaco lumen sarà in aumento. Nel corso del tempo, una sensazione di pienezza per intorpidire il circolo vizioso, l'apporto calorico sarà sempre di più.
Mentre tutti noi avvocato generale 'a 8 minuti pieno concetto di', ma dopo la vacanza al fine di dimagrire, dobbiamo automaticamente a mangiare due, e mantenere una ragionevole dieta di stato a lungo termine, grassi piccanti spuntini bevande, ciao allora la domanda di nuovo: davvero come si fa morire? fame!
Resta inteso che la perdita di peso è davvero una cosa molto difficile, ci sono troppi non si può fare a meno di rubare il tempo per mangiare, e se si incontrano spesso questa situazione, si potrebbe desiderare di provare il pasto, o mangiare alto contenuto di fibre a basso contenuto calorico migliorare gli alimenti sazietà, come le patate dolci, riso integrale, avena, mais, ecc non è il punto del pasto fame, si può mangiare frutta da mangiare, insomma, a rinunciare a snack e cibi ad alto contenuto calorico.
Fitness ed esercitare ogni giorno come una priorità assoluta
A volte l'hotel in cui vivi può non avere una palestra, ma puoi allenare il tuo corpo senza attrezzature per il fitness, andare a fare una passeggiata, correre, salire o noleggiare una bicicletta, in questo modo non solo il tuo corpo verrà allenato, Ti permette anche di vivere una città in un altro modo.
Se hai delle condizioni per utilizzare la palestra, è necessario un allenamento di mezza giornata.
Portare alcuni snack salutari nel caso in cui ne avete bisogno
Le mandorle e gli anacardi sono una buona scelta, anche quando arrivi a destinazione, puoi andare al mercato locale per comprare della frutta, molte volte quando non c'è abbastanza tempo per gustare una vera cena, questi snack sono utili. Rispetto agli snack con cibi spazzatura nella stessa provincia, questi snack e frutta non solo completano la tua energia, ma controllano anche in modo efficace il peso.
Alcuni lavori domestici possono anche perdere peso
Lavare vestiti, comprare cibo e cucinare, sfregare il pavimento ... Queste piccole faccende domestiche sono semplici da dire, anzi, sono anche molto stancanti: quando fai questi piccoli trucchi, non ignorare il loro ruolo nei muscoli del corpo.
Le faccende domestiche sono un buon esercizio per dimagrire: prendere le maniche regolarmente per fare le faccende domestiche può consumare più calorie, anche se le faccende domestiche sono una cosa da poco, si può ottenere molto finché si continua a farlo. Buon effetto snellente
