Come perdere peso in modo rapido e più efficace? Oggi, condividiamo con voi alcuni colpi giornalieri di vita sottile.
Puntali in vita rapidi e sottili: controllo dell'olio
La perdita di peso non è altro che 'chiusa tubo, gamba stride', fino a quando si può prendere il controllo della bocca, che la perdita di peso è fondamentalmente un grande successo, in modo da MM, per il bene del corpo deve mangiare alto contenuto di grassi alimenti per quanto possibile, come ad esempio torte alla crema, cioccolato, gelati, patatine e hamburger, ecc al fine di sottile di solito può mangiare più pesce e frutti di mare, così come i legumi e cereali, per aggiungere sostanze nutritive essenziali per gli esseri umani. sostituto quando cucina insalata con olio d'oliva e olio di sesamo, Deve aderire al principio di meno petrolio.
Puntali in vita sottili e sottili II: Fat Burning 'Little Action'
L'esercizio fisico è l'aiuto migliore: l'esercizio fisico può bruciare il grasso in eccesso, fare esercizi per le gambe e le gambe e avere un buon effetto.Può anche praticare esercizi di yoga o di stretching ed esercitare i muscoli della parte inferiore del corpo. Compatto, la vita torna naturalmente.
Puntali in vita rapidi e sottili tre: carne anti-scarafaggio
Gli impiegati o gli studenti si siedono sulle sedie a lungo ogni giorno.Se ci si siede per un lungo periodo, è facile accumulare il grasso della pancia.A questo momento, è necessario sviluppare buone abitudini, correggere la postura, alzare la testa e l'addome, in modo da poter Ridurre un po 'di grasso che si accumula nell'addome.
Vita sottile e sottile quattro punte: sviluppare l'abitudine di bere il tè
Un sacco di ingredienti del tè sono utili per la tua pancia.Più bevi il tuo ventre, più piccolo sarà. Anche la vita è molto più sottile.Io consiglio che il tè possa scegliere il tè verde e il tè nero.I due tè hanno l'effetto di perdere peso perché io Ama bere entrambi!
Puntali della vita rapidi e sottili 5: Bevi molta acqua
Otto bicchieri di acqua al giorno, bere bevande meno stimolate, è uno dei modi efficaci per garantire la figura snella Prima di colazione, bere un bicchiere di acqua bianca, leggera acqua di miele o acqua aggiunta di cellulosa, può accelerare la motilità gastrointestinale, la spazzatura della notte precedente, I metaboliti sono tutti escreti dal corpo, quindi la possibilità di una piccola pancia è piccola e la tua curva della vita diventa sempre più perfetta.
Puntali in vita rapidi e sottili 6: sit-up
Questa azione può aiutarti a esercitare i muscoli addominali superiori, stendendoti a terra, tenendo le gambe su un letto o una sedia, piegando lentamente la schiena, sollevando la testa, le spalle, quindi la parte superiore della schiena, quindi lentamente Abbassalo Ripeti da 10 a 12 volte, 2 o 3 volte a settimana.
Puntali in vita rapidi e sottili 7: sit up rovesciati
Questa azione ti aiuta ad allenare l'addome da una diversa angolazione: sdraiati a terra, le braccia su entrambi i lati, i piedi da terra, le cosce e le ginocchia piegate a 90 gradi. Le braccia per sostenere il terreno, restringono l'addome, indietro Premere verso il basso e sollevare i glutei da 2 a 4 piedi. Tenere premuto, quindi abbassare. Ripetere da 10 a 12 volte, 2 o 3 volte a settimana.
Vita sottile e sottile punte otto: sale da bagno vita sottile
Infatti, prima dello speciale sale da bagno, molte ragazze usano il sale sottile per assottigliare la vita: il sale grosso è infatti fatto di sale secco senza la lavorazione di grani grossi, ricco di minerali e oligoelementi. Il metabolismo della zona ha anche un forte effetto di disintossicazione battericida, se si tratta di un alto grado di sensibilità della pelle o di sali da bagno professionali, ma l'effetto del sale grosso sarà migliore.
Per prima cosa, prima di fare il bagno, versare un sale da bagno o sale grosso in una pasta con un po 'd'acqua e applicarlo uniformemente sulla vita e sull'addome, ricordarsi di evitare l'ombelico, avvolgerlo delicatamente con un involucro di plastica e lavarlo dopo 15 minuti. Durante il bagno e la pulizia, la vita e l'addome possono essere cerchiati delicatamente dall'attrito del sale da bagno o del sale grosso, quindi l'effetto della vita sottile è migliore, ma ricorda che il movimento dovrebbe essere leggero, altrimenti graffierà la pelle.
Puntali vita rapidi e sottili 9: massaggiare la vita sottile
Massaggi non è di solito effettuata in condizioni asciutte, il corpo deve prima lavare il bagno, mantenere la pelle pulita e liscia i pori poi massaggio raddoppierà effetto. In primo luogo è necessario preparare il massaggio prodotti dimagranti, pelle secca raccomanda l'uso di olio sottile può essere diluito prima dell'uso esso, una goccia di olio essenziale con acqua calda 10ml. e la migliore per la pelle grassa è usare gel facilmente assorbente o crema gelatinosa, per evitare l'intasamento dei pori reazioni avverse.
tecniche di massaggio di solito ombelico come il centro, la riproduzione di un punto di domanda in addome, lungo il massaggio punto di domanda, prima il lato destro del palo sinistro. 30-50 in ogni massaggio, il massaggio una volta al giorno. Questo è quello di promuovere gastrointestinale disintossicazione, costipazione, gonfiore per le ragazze particolarmente efficace. oltre al grasso può anche essere impostato su entrambi i lati del mezzo, questo metodo è di forma curva della vita veloce, entrambi i lati del grasso intorno ogni quadrante 50, se v'è un effetto di riscaldamento meglio rosso.
punte vita sottile veloce Ten: Yoga vita sottile
Ci sono due posture nello yoga per la vita e gli esercizi sull'addome sono in atto, uno è un tipo cobra, uno è posteriore orizzontale tipo Cobra è il corpo sdraiato a faccia in giù su una stuoia di yoga, le sue mani tradotte in vita su entrambi i lati, mantenere le gambe dritte e vicine Aumenta gradualmente il tuo corpo e raggiungi il tuo limite: la parte posteriore del corpo guarda verso il soffitto: questa postura può allungare la vita e l'addome, ma può anche esercitare sulla schiena, è una postura yoga per la vita sottile e l'addome.
indietro orizzontale può essere relativamente più difficile, disteso a faccia in su sul tappeto, a gambe larghe e gradualmente piegare il ginocchio, l'arco gamba postura sembra sollevare le spalle e la vita e addome come un punto di forza. braccia distese lungo i fianchi dopo che i loro limiti non aderiscono a 30 secondi e poi restaurata. posteriore orizzontale di fare 10 volte al giorno può pancia piatta efficacemente stringere la vita
Veloce sottile punte vita XI: pick fagioli sottile legge vita
Mangia il meno possibile per cena tutti i giorni Se non hai fame, mangia solo il 30% al 50% pieno.Dopo un pasto, fai un breve riposo per 10 minuti, quindi versa 200 fagioli di soia sul terreno ogni giorno, piegandoti ma senza piegare le gambe. Metti i semi di soia nella ciotola del tavolo e ripeti l'azione: piegati - raddrizza la vita - posiziona i fagioli sul tavolo - piegati di nuovo, quindi immergi i fagioli.
Per un mese o due, non solo la vita è più sottile, ma ci possono essere sorprese inaspettate nei glutei e nelle gambe.
Puntali in vita rapidi e sottili 12: stare contro il muro
Allo stesso modo per cercare di mangiare la cena, e mangiare leggero. Mezz'ora o dopo cena, il bloccaggio l'anca, tutta la schiena contro il muro, fianchi, schiena, gambe, vita, testa, collo allinea così da vicino muro di pochi minuti il centrocampista sarà molto stanco, aderire a 15 minuti vengono condotte una volta al giorno, una settimana ha cominciato a vedere l'effetto, non solo vita sottile e gambe, collo, viso, può anche perdere peso.
punte vita sottile veloce Tredici: stand Twister
L'esercizio fisico può essere un mezzogiorno o di notte. Piedi intorno contorceva sotto 100 (simile ai movimenti di danza del ventre Twister, dobbiamo fare affidamento sulla forza della vita, piuttosto che le gambe o la forza di nuovo), a patto che ogni giorno per garantire l'effettiva!
punte vita sottile veloce 14: marcatura legge tempo
Anche se l'involucro di plastica a perdere peso non è mai stata riconosciuta dagli esperti, ma molti mm o cercare di avere successo. Infatti, fino a quando il tempo involucro pacchetto di plastica non troppo lungo, la maggior parte delle persone ancora non appaiono dermatiti o fenomeni allergici, dipenderà dalla Costituzione può essere. Preservation film francese è avvolto intorno alla vita, involucro di plastica, posto a circa 1 ora di equitazione fare jogging sulla tasca, ogni giorno, può certamente sottile, naturalmente, di notte per mangiare di meno. (Ricordate, un'ora è il limite, non credo che il pacchetto migliora con l'età Ok, la tua pelle ha bisogno di ventilazione.
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