هل تريد أن تستيقظ ويصبح صدرك ممتلئًا؟ ثم يجب عليك القيام بهذه الأشياء الثلاثة قبل الذهاب إلى الفراش ، وضمان أن تكون لديك نتائج غير متوقعة.
1 ، ويمكن استخدام الاهتزاز قبل الرضاعة الطبيعية لمنع ترهل الثدي
تُستخدم العضلة الصدرية الرئيسية كأساس للثدي ، فإذا تم تعزيز التمرين ، فسيكون لها تأثير معين على منع ترهل الصدر.
2. يتم تحديد حجم الصدر في سن ال 15 ويلعب دورا رئيسيا في النوم بين سن 11 و 15
يبدأ نمو الصدر للمرأة بعد عام واحد من التضيق ويزداد على مدى أربع سنوات ، وبهذه الطريقة ، يكتمل نمو الصدر نفسه حوالي 15 سنة. معظم التغيرات بعد ذلك تنتج عن زيادة أو نقصان في الدهون أو إفراز الإستروجين. تغيير.
3 ، وتمتد بعد الاستيقاظ هو أفضل حركات الصدر الصغيرة
تمتد هذه العملية يمكن أن تجعل الثدي ، الصدر الرئيسي ، الخ ، ممتلئة تمامًا ، استرخى بعد التوتر الجزئي ، يمكن أن تعزز الدورة الدموية ، زيادة محتوى الأكسجين في الدم ، توفير المزيد من العناصر الغذائية للجسم.
"إرسال الفوائد: تعال وانظر كيف يجب أن تفقد الوزن؟
هل تريد أن ينقص الوزن؟ هل ترغب في الحصول على وزن شهري قدره 8 أرطال؟
اهتمام '39 كلية اللياقة لتخفيف الوزن WeChat عدد العام (معرف: paireliang أو مسح رمز الاستجابة السريعة على الجانب العلوي) ثم الرد على الكلمة "21 يومًا" تسع فتيات يعطوك على الفور!
