El maíz es bajo en calorías y contiene mucha fibra. Le ayuda a perder peso.
¿Cuál es la razón por la cual el maíz pierde peso?
1, fibra dietética: maíz que contiene una gran cantidad de fibra dietética puede relajarse canal de descarga de la enterotoxina, a fin de lograr vientre delgado, y fibras dietéticas hincharse en el intestino, puede aumentar la saciedad de maíz contiene una gran cantidad de almidón más. Starch permanece en el estómago durante mucho tiempo, no es fácil hacer que las personas sientan hambre, ayuda a controlar la ingesta de otras grasas alimentarias.
2, Magnesio: El magnesio contenido en el maíz también es beneficioso para la motilidad gastrointestinal, ayuda a la digestión y la absorción, promueve la excreción de desechos en el cuerpo y también promueve la pérdida de peso.
3, diurético Maíz: El maíz dulce naturaleza, una hinchazón diurético, la presión arterial, sangrado, etc Por lo tanto el papel de la vesícula biliar, el efecto diurético de maíz, puede eliminar el edema cuerpo, quieren perder peso pueden tomar una sopa.
Recetas recomendadas de dieta de maíz
Maíz Tofu Huevos 羹
Material: 1 tofu, 1 tazón de granos de maíz, 2 vieiras (sag), 1 huevo.
Practica:
1. Las vieiras se remojan en agua caliente hasta que estén suaves y trituradas;
2. La cacerola se calienta, estalla el aceite e inyecta agua tibia una vez que el aceite se calienta;
3. El agua se hierve olla tofu y se vierte en la olla con granos de maíz, hervido de nuevo calentar y cocer a fuego lento durante quince minutos.
Verduras de jardín de maíz
Material: período de ñame, un poco de lechuga, zanahoria, pimientos verdes, uno por cada uno, un maíz cocido, 1/2 de cucharadita de sal, 1/4 esencia cucharadita de hongos.
Practica:
1, los granos de maíz cocidos despojaron de la edad de espera, el ñame Peel Ding reserva de agua ligeramente hervido.
3, las zanahorias en dados GO, pimientos verdes cortados en cubitos, lechuga cortada en cubitos para ir.
4, el bote en el aceite caliente 6-7, el verde pimientos, zanahorias y Stir lechuga durante unos 2 minutos, después se vertió en maíz y ñame, continuar agitando freír durante 2 minutos, se transfirió a la esencia de la seta, la sal y saltear uno minutos Can.
Sopa de hongos y papa de maíz
Material: 1 maíz, 1 papa, 1 plato de champiñones, 2 apio.
Practica:
1, lavado de maíz, cortar el maíz; rebanadas de hongos; apio lavó picado.
2, se lavó patatas, peladas, en cubos, en el mezclador, se vertió en un recipiente de agua, Jiaocheng Rong.
3, patatas Rong, maíz, champiñones y 4 cuencos de agua en la olla, cocinar hasta que esté cocido.
4. Agregue el apio, el hervor, sazone con sal y unas gotas de aceite de sésamo.
