Кукуруза с низким содержанием калорий и содержит много волокон. Это помогает вам сбросить вес.
Какова причина, по которой кукуруза теряет вес?
1, диетическое волокно: кукуруза содержит много пищевых волокон, может кишечник устранять токсичность в кишечнике, чтобы достичь эффекта тонкой брюшной полости, а пищевая клетчатка в кишечнике будет расширяться, увеличит насыщение. Плюс кукуруза содержит много крахмала , Крахмал остается в желудке в течение длительного времени, нелегко заставить людей чувствовать голод, это помогает контролировать потребление других пищевых жиров.
2. Магний: магний, содержащийся в кукурузе, также хорош для моторики желудочно-кишечного тракта, помогает усвоению и абсорбции, способствует выведению отходов в организм, а также способствует потере веса.
3, кукуруза должна быть мочегонной: кукуруза должна быть сладкой и плоской, мочегонное опухание, пониженное кровяное давление, кровотечение, желчный пузырь и другие эффекты. Поэтому мочегонное действие кукурузы, может устранить отек тела, хочет похудеть, может быть суп для питья.
Рекомендуемые рецепты диеты кукурузы
мозоль Тофу яйца суп
Материал: 1 тофу, 1 миска из кукурузных зерен, 2 гребешка (провисание), 1 яйцо.
Практика:
1. Гребешки вымачивают в горячей воде до мягкости, измельчения;
2. Кастрюля нагревается, разрывает масло и впрыскивает теплую воду после нагревания масла;
3. После того, как вода в кастрюле кипятят, вылейте тофу и кукурузные зерна в горшок, снова кипятите его и варите 15 минут.
Кукурузные садовые овощи
Материал: секция яма, секция салата, одна морковь, один красный перец, одна вареная кукуруза, соль 1/2 чайной ложки, 1/4 чайная ложка грибной эссенции.
Практика:
1. Готовые старые кукурузные зерна отслаиваются для использования, а ям очищают и нарезают.
3, морковь Пилинг Дин, зеленый и красный перец Кубики, салат Пилинг Дин.
4, когда масло в кастрюле нагревается до 6-7, перемешайте зеленый и красный перец, морковь и салат в течение 2 минут. Налейте кукурузу и ямс снова. Продолжайте перемешивать мальков в течение 2 минут. Перенесите грибы в соус и обжарьте на минутку. Это может быть.
Кукурузный картофельный грибной суп
Материал: 1 кукуруза, 1 картофель, 1 миска из грибов, 2 сельдерея.
Практика:
1. Вымойте кукурузу, вырежьте кукурузные зерна, вымойте грибы и ломтик, вымойте сельдерей и разрежьте его до конца.
2. Вымойте картофель и очистите их, кубите, вставьте в блендер, вылейте в миску с водой и перемешайте смесь.
3. Налейте картофельное пюре, кукурузные зерна, грибы и 4 чашки воды в кастрюлю и варите до готовности.
4. Добавьте сельдерей, кипятите, приправьте солью и несколькими каплями кунжутного масла.
