O milho tem poucas calorias e contém muita fibra, o que ajuda a perder peso.
Qual é a razão pela qual o milho perde peso?
1, fibra dietética: o milho contém muita fibra dietética, pode intestinos para eliminar a toxicidade intestinal, de modo a alcançar o efeito do abdômen fino, e fibra dietética nos intestinos irá expandir, vai aumentar a saciedade.Algum milho contém um monte de amido O amido permanece no estômago por um longo tempo, não é fácil para as pessoas sentirem fome, e isso ajuda a controlar a ingestão de outras gorduras alimentares.
2, magnésio: O magnésio contido no milho também é benéfico para a motilidade gastrointestinal, ajuda a digestão e absorção, promove a excreção de resíduos no corpo e também promove a perda de peso.
3, diurético Milho: Milho doce natureza, um inchaço diurético, pressão arterial, hemorragia, etc. Assim, o papel da vesícula biliar, efeito diurético milho, pode eliminar o edema corporal, quer perder peso pode tomar uma sopa.
Receitas recomendadas de dieta de milho
Milho Tofu Ovos 羹
Material: 1 tofu, 1 tigela de grãos de milho, 2 vieiras (sag), 1 ovo.
Prática:
1. As vieiras são embebidas em água quente até ficarem macias, rasgadas;
2. A panela aquece, rompe o óleo e injeta água morna depois que o óleo aquece;
3. A água vai ser fervida pote tofu e verteu-se o vaso com grãos de milho, fervido novamente aquecer e ferver durante quinze minutos.
Legumes jardim de milho
Material: período de inhame, alguns alface, cenoura, pimentão verde, cada um, um milho cozido, 1/2 colher de chá de sal, 1/4 colher de chá de cogumelo essência.
Prática:
1. Grãos de milho velhos cozidos são descascados para uso, e o inhame é descascado e picado.
3, Cenoura Peeling Ding, Pimenta Verde e Vermelha Dices, Alface Peeling Ding.
4, quando o óleo na panela é aquecido a 6-7, frite pimentão verde, cenoura e alface por cerca de 2 minutos, em seguida, despeje em grãos de milho e inhame, frite por 2 minutos, misture a essência de cogumelos, sal e frite por um minuto. Can.
Sopa De Cogumelos
Material: 1 milho, 1 batata, 1 tigela de cogumelos, 2 aipo.
Prática:
1. Lave o milho, corte os grãos de milho, lave os cogumelos e fatie, lave o aipo e corte-o até o fim.
2. Lave as batatas e descasque-as, pique-as, coloque-as no liquidificador, despeje em uma tigela com água e mexa a mistura.
3. Deite o puré de batata, os grãos de milho, os cogumelos e 4 tigelas de água numa panela e cozinhe até ficar cozido.
4. Adicione o aipo, ferva, tempere com sal e algumas gotas de óleo de gergelim.
