トウモロコシはカロリーが低く、繊維が多いので体重を減らすのに役立ちます。
トウモロコシが体重を失う理由は何ですか？
図1は、食物繊維：満腹コーンを増加させることができる、薄い腹を達成するように、エンテロトキシン排出路を緩和、および食物繊維が腸内で膨潤することができる食物繊維を多く含むトウモロコシ澱粉プラスを多く含みます。長い時間滞在する胃の中のデンプンは、空腹感を生むことは容易ではない、他の食品の脂肪の摂取量を制御するのに役立ちます。
2、マグネシウム：トウモロコシに含まれるマグネシウムだけでなく、消化管運動を助長し、ヘルプ消化吸収、排泄物の排泄を促進するだけでなく、減量を促進することができます。
3、利尿コーン：とうもろこし甘い自然、利尿腫れ、血圧、出血などは胆嚢、トウモロコシの利尿効果の役割ので、体の浮腫をなくすことができ、スープを飲むことができる重量を失うしたいです。
おすすめのコーンダイエットレシピ
トウモロコシ 豆腐 卵 羹
材料：豆腐、トウモロコシのボウル、スキャロップ（ホタテ）2、卵1個。
練習：
1.ホタテは柔らかくなるまで湯に浸され、細断される。
2.キャセロールは、加熱して油を爆発させ、油が加熱した後に温かい水を注入する。
3.水が豆腐鍋を沸騰させ、トウモロコシ穀粒とポットに入れ、再び加熱して15分間煮る沸騰します。
コーンガーデン野菜
材料：山芋の期間、いくつかのレタス、ニンジン、ピーマン、一つずつ、調理トウモロコシ、1/2塩小さじ1/4小さじキノコエッセンス。
練習：
1、調理されたトウモロコシのカーネルは古いスタンバイ、山芋の皮丁少しお湯の準備を剥ぎ取ら。
3、ニンジンは丁を剥がす、緑と赤のペッパーのうねり、レタスは丁をはがす。
キノコエキス、塩、炒め1分間に移し、次いで約2分間ホットオイル6-7、ピーマン、ニンジン、レタス炒めに4、ポット、トウモロコシおよびヤーンに注ぎ、2分間炒めし続け、することができます。
トウモロコシポテトマッシュルームスープ
材料：トウモロコシ1個、ジャガイモ1個、キノコ1個、セロリ2個。
練習：
1、トウモロコシ洗浄、コーンカット、マッシュルームスライス、セロリはみじん切りに洗浄しました。
図2は、ミキサーに、ジャガイモ、剥離、ダイシング洗浄水のボウル、Jiaocheng栄に注ぎました。
3、栄ポテト、コーン、マッシュルーム、鍋に水4つのボウル調理されるまで、煮ます。
4.セロリを加え、沸騰させ、塩で味付けし、数滴のゴマ油を加えます。
