Faible dégagement de chaleur de maïs, également riche en fibres, de perdre du poids, vous avez une grande aide.
Quelle est la raison du maïs est de perdre du poids?
1, les fibres alimentaires: maïs contenant une grande quantité de fibres alimentaires peuvent se détendre entérotoxine canal d'évacuation, de manière à atteindre ventre mince, et des fibres alimentaires gonfler dans les intestins, le maïs peut augmenter la satiété contient une grande quantité d'amidon plus. l'amidon dans l'estomac pour rester longtemps, pas facile d'engendrer un sentiment de faim, aider à contrôler l'apport en graisses d'autres aliments.
2, magnésium: magnésium contenu dans le maïs, mais aussi propice à la motilité gastro-intestinale, aider à la digestion et l'absorption, favoriser l'excrétion des déchets du corps, mais peut aussi favoriser la perte de poids.
3, diurétique maïs: maïs sucré nature, un gonflement diurétique, la pression artérielle, des saignements, etc. Ainsi, le rôle de la vésicule biliaire, l'effet diurétique de maïs, peut éliminer l'œdème corporel, veulent perdre du poids peut boire de la soupe.
recettes de régime de maïs recommandées
Maïs Tofu Oeufs 羹
Matériaux: un tofu, un bol de maïs, les pétoncles (pétoncles) 2, 1 oeuf.
Pratique:
1. pétoncles trempés à l'eau chaude jusqu'à ce que doux, à la déchirure;
2. casserole de la chaleur, de l'huile de sablage, chauffé jusqu'à ce que l'injection de chaleur à l'huile;
3. L'eau sera bouillie pot de tofu et versé dans le pot avec des grains de maïs cuit à l'eau à nouveau feu et laisser mijoter pendant quinze minutes.
Légumes de jardin de maïs
Matériel: section igname, section de laitue, une carotte, un poivron rouge, un maïs cuit, 1/2 cuillère à café de sel, 1/4 cuillère à café d'essence de champignons.
Pratique:
1. Les vieux grains de maïs cuits sont décollés pour être utilisés, et l'igname est épluché et haché.
3, Ding Peeling de carottes, dés de poivrons verts et rouges, Ding Peeling de laitue.
4, le pot dans l'huile chaude 6-7, le vert poivrons, carottes et laitue sous agitation pendant environ 2 minutes, puis on verse dans le maïs et l'igname, continuer à faire sauter pendant 2 minutes, transféré à l'essence de champignon, de sel et de faire sauter une minutes Can.
Soupe aux champignons et aux pommes de terre
Matériel: 1 maïs, 1 pomme de terre, 1 bol de champignons, 2 céleri.
Pratique:
1, Laver le maïs, couper les grains de maïs, laver les champignons et les couper en tranches, laver le céleri et le couper à la fin.
2. Laver les pommes de terre et les peler, les couper en dés, les mettre dans un mélangeur, verser dans un bol d'eau et remuer le mélange.
3. Verser la purée de pommes de terre, les grains de maïs, les champignons et 4 bols d'eau dans une casserole et laisser cuire jusqu'à cuisson complète.
4. Ajouter le céleri, faire bouillir, assaisonner avec du sel et quelques gouttes d'huile de sésame.
