คุณยุ่งกับงานและชีวิตในชีวิตประจำวันและคุณไม่สามารถหาเวลาดูแลตัวเองได้หรือไม่ แต่นิสัยที่ดีของการทำให้ผอมบางทุกวันสามารถทำให้คุณ "เมื่อฉันทำมัน" ในห้องอาบน้ำหรือในช่วงเวลาที่ไม่ได้ใช้งานของบ้าน! แนะนำ 4 แบบสำหรับทุกคนเพียง 5 นาทีก็สามารถทำได้ด้วยวิธีการ "ลดน้ำหนักและด้วยวิธีการอันสวยงาม"
ง่ายๆเพียง 5 นาทีกับ OK 'By the way' ความงาม 1 บนเส้นทางไปยังอ่างอาบน้ำ "Bore massage"
ควรมีมารดาหลายหลังเกิดหลังคลอด
ต้องการให้ผู้หญิงที่มีปัญหานี้ลองทำคือการนวดหน้าอกเมื่ออาบน้ำ
ช่วยเพิ่มการไหลเวียนโลหิตและป้องกันการเกิดริ้วรอยของหน้าอก
เมื่อคุณล้างร่างกายให้นวดหน้าอกด้วยสบู่
จับมือขวาของคุณลงที่ด้านซ้ายและเลื่อนไปทางขวาเช่นคุณเขียนคำ 8 คำทางด้านขวาและนวดด้านอื่น ๆ
1 วันทำ 5 ครั้ง OK
มันจะไม่ใช้เวลาคุณมากเกินไปเมื่อคุณอาบน้ำวันนี้ลองใช้
เพียง 5 นาทีก็ OK 'เพื่อความงาม' นิสัย 2 แชมพูผมของคุณเป็นเวลา 1 นาที
"การสูญเสียเส้นผม", "การสูญเสียเส้นผม" และปัญหาอื่น ๆ เป็นปัญหาเรื่องเส้นผมทั่วไปสำหรับผู้หญิง
ขอแนะนำให้ใช้หวีประมาณ 1 นาทีก่อนที่จะแช่ตัวในอ่างอาบน้ำ
การทำเช่นนี้อาจทำให้พื้นผิวหนังศีรษะปนเปื้อนและส่งเสริมการไหลเวียนโลหิต
นอกจากนี้ยังช่วยขจัดสิ่งสกปรกและรังแคทำให้ผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดของแชมพูดีขึ้น
นอกจากนี้ส่วนที่ผูกปมของผมยังสามารถปลดล็อคและยังสามารถป้องกันการสูญเสียเส้นผมเมื่อแชมพู!
เพียงแค่ 5 นาทีก็ OK 'เพื่อความงาม' 3 ตื่นนอน "10 วินาทีสำหรับการนวดหน้า"
เป็นเพราะความเหนื่อยล้าที่เกิดจากการรับเด็กหรือการทำงานทำให้การแสดงออกดูเบื่อ?
จริงๆแล้วการนวดหน้าเล็กน้อยก่อนการแต่งหน้าจะทำให้การแต่งหน้าเปลี่ยนไปอย่างมาก
เช้าที่วุ่นวายก็พอแล้วเพียงแค่ใช้เวลา 10 วินาทีเมื่อคุณลุกขึ้น
สำหรับ "อาการบวมน้ำที่ตา" จะมีผลต่อความเหนื่อยล้าของดวงตาตราบเท่าที่รูถูกกดผิวจะสดชื่นและสดใส
ความหดหู่ในกระดูกด้านล่างคิ้วและวัดเป็นจุดหลังจากนวดอ่อนโยนผลลัพธ์ที่ดีจะได้รับ
นอกจากนี้ยังมีจุดฝังเข็มจำนวนมากที่หู
โดยการขยับเบา ๆ เบา ๆ และหมุนตัวกระตุ้นร่วมกันคุณสามารถปรับปรุงการเผาผลาญของคุณและทำให้เลือดไหลเวียนได้ดีขึ้น
เพียงแค่ 5 นาทีก็ OK 'ตามความงาม' 4 เพื่อ 'ผ่อนคลาย' เมื่อคุณนอนหลับ
ตราบเท่าที่มีบทเรียนในชั้นเรียนโยคะก็เกือบจะแน่ใจว่าสิ่งที่จะทำในที่สุดคือท่า "Savasana"
นี้เรียกว่าท่าทางร่างกายที่ตายแล้วมันเป็นท่าที่สามารถปิดได้ด้วยดวงตาทั้งสองปิด
แม้ว่าจะดูเหมือนว่าหลับอยู่ แต่ก็อาจกล่าวได้ว่ามีผลลัพธ์ที่น่าพอใจมากมายสำหรับผู้หญิงที่เหนื่อยล้าที่มีอาการนอนกรนไม่สบายและลดความตึงเครียด
วิธีการคือ:
1 หงายข้อศอกและเข่าเพื่อผ่อนคลายและยืดกล้ามเนื้อ
2 รอบด้วยต้นฝ่ามือของคุณหันขึ้นไปบนแขนของคุณกระจายไปกว้างเท่าไหล่ (ประมาณ 45 องศา), ขาของคุณยังเปิดอยู่เล็กน้อยและเท้าของคุณจะออกไปข้างนอก
3 หดตัวคางแล้วค่อยหลับตาลงและผ่อนคลายร่างกายของคุณ
หายใจเข้าลึก ๆ และปล่อยให้สมองว่างเปล่าเก็บสิ่งนี้ไว้ประมาณ 5 นาที
จุดคือให้ทุกเซลล์ของร่างกายผ่อนคลายเพื่อให้ส่วนที่เหลือของร่างกาย
แนะนำนิสัยที่ดีของ "Beauty by the way" ที่สามารถทำได้ภายใน 5 นาทีไม่ว่าจะอย่างใดอย่างหนึ่งของพวกเขาง่ายๆที่จะทำให้เสร็จสมบูรณ์โดยปราศจากความเครียดโปรดอย่าลืมรวมนิสัยเหล่านี้เข้ากับชีวิตประจำวันของคุณด้วยอย่าพยายามบังคับตัวเอง ลองดูสิ!
'ส่งผลประโยชน์: มาดูว่าคุณควรลดน้ำหนักอย่างไร?'
คุณต้องการที่จะผอมลงหรือไม่ต้องการที่จะได้รับการวางแผนการสูญเสียน้ำหนักของ£ 8 เดือน?
ความสนใจ 'วิทยาลัยการสูญเสียน้ำหนัก 39' หมายเลขสาธารณะ WeChat (รหัส: paireliang หรือสแกนโค้ด QR ที่ด้านบน) จากนั้นตอบกลับคำหลัก '21 วัน ' เก้าสาวให้คุณทันที!
