Un día en la vida de trabajo ocupada, ¿no es encontrar tiempo para cuidar de sí mismo? Pero algunos buenos hábitos diarios delgada, puede hacer que el baño o haciendo tareas domésticas tiempo de inactividad puede ser 'el camino' que hacer Oh! Esta pequeña serie Para introducir 4 tipos para todos, solo 5 minutos pueden hacer fácilmente el método de "adelgazamiento y, por el camino de la belleza".
Simple 5 minutos en Aceptar 'Por cierto' beauty's 1 Cuando el baño sale 'breast'
Debe haber muchas madres (mujeres) después del nacimiento, con el problema de los senos caídos
¿Quieres que esta mujer con problemas intente es, masaje de pecho al bañarse?
Promueve la circulación sanguínea y previene el envejecimiento del pecho
Cuando laves tu cuerpo, masajea tu pecho con un jabón.
Mantenga su mano derecha hacia abajo en el lado izquierdo y muévala como si escribiera 8 palabras a la derecha y masajee en el otro lado de la misma manera.
1 día para hacer 5 veces OK
No te tomará demasiado tiempo. Cuando te bañes hoy, probémoslo.
A solo 5 minutos para aceptar el hábito "Por cierto, a la belleza" 2 Lava tu cabello durante 1 minuto
"La pérdida de cabello", "la pérdida de cabello teñida" y otros problemas son los problemas comunes del cabello para las mujeres.
Se recomienda peinar durante 1 minuto antes de sumergirse en la bañera.
Hacerlo puede contaminar la superficie del cuero cabelludo y promover la circulación sanguínea.
También elimina la suciedad y la caspa, mejorando el producto de champú.
Además, la parte anudada del cabello también se puede desbloquear y también puede evitar la caída del cabello durante el lavado con champú.
A solo 5 minutos para aceptar el hábito "Por cierto, para la belleza" 3 Levántate en la cama "10 segundos para el masaje facial"
¿Es porque la fatiga causada por llevar a un niño o trabajar hace que la expresión se vea cansada?
En realidad, hacer un poco de masaje facial antes del maquillaje hará un cambio dramático en el maquillaje.
Incluso la mañana ocupada está bien, solo usa 10 segundos cuando te levantes.
Para el "edema de los ojos", es muy efectivo para la fatiga ocular, siempre que se presione el orificio, la cara puede estar fresca y brillante.
Las depresiones en los huesos debajo de las cejas y las sienes son los puntos de acupuntura. Después de un suave masaje, se pueden obtener buenos resultados.
También hay muchos puntos de acupuntura en la oreja
Al estirar suavemente el lóbulo de la oreja y girar los estímulos combinados, puede mejorar su metabolismo y mejorar la circulación de la sangre en la cara.
A solo 5 minutos para aceptar el hábito 'Por belleza' 4 Para 'relajarse' cuando duerme
Mientras haya una lección en una clase de yoga, es casi seguro que lo que finalmente se hará es la postura "Savasana".
Esto se llama postura del cuerpo muerto. Es una postura que se puede cerrar con ambos ojos cerrados.
Aunque parece que el sueño, pero no hay recuperación de la fatiga, mejorar el sueño, reducir el estrés y las mujeres por lo que cansados se refiere, mucho se puede decir que tiene un efecto muy feliz
El método es:
1 supino, codos y rodillas para relajarse y estirarse.
2 Con las palmas hacia arriba, los brazos abiertos al mismo ancho que los hombros (unos 45 grados), las piernas también ligeramente abiertas y los dedos de los pies hacia afuera.
3 Contraiga la barbilla, luego cierre lentamente los ojos y relaje su cuerpo.
4. Tome una respiración profunda y deje que el cerebro se vacíe. Mantenga esto bien durante aproximadamente 5 minutos.
El punto es dejar que cada célula del cuerpo se relaje, para completar el resto del cuerpo
Al introducir el buen hábito de "belleza por cierto" que se puede hacer en 5 minutos, cualquiera de ellos es fácil de completar sin estrés, asegúrese de incorporar estos hábitos en su vida diaria, intente no forzarse ¡Probémoslo!
'Enviar beneficios: ven a ver cómo debes perder peso'
Para estar saludable de perder peso? ¿Quieres conseguir el mes por el programa de pérdida de peso de 8 kg?
Atención '39 Weight Loss Fitness College ' número Bueno micro canal (ID: paireliang o escanear el lado superior de la código de dos dimensiones), y las palabras clave a continuación, volver '21 días ' Nueve chicas te dan de inmediato!
