Вы заняты повседневной работой и жизнью, и вы не можете найти время, чтобы позаботиться о себе? Однако, некоторые хорошие привычки ежедневного истончения могут позволить вам «проснуться», когда вы находитесь в ванной или в нерабочее время по дому! Чтобы ввести 4 вида для всех, только 5 минут могут легко использовать метод «похудения и по красоте».
Простые 5 минут на ОК «Кстати» Красота 1 По дороге в ванну «Болевой массаж»
Должно быть много матерей (женщин) после рождения, с проблемой провисания груди
Хотите, чтобы эта обеспокоенная женщина попыталась, массаж груди при купании
Способствует кровообращению и предотвращает старение груди
Когда вы моете свое тело, массируйте сундук мылом.
Держите правую руку на левой стороне и переместите ее, как вы пишете 8 слов вправо и массаж на другой стороне.
1 день сделать 5 раз OK
Это не займет у вас слишком много времени. Когда вы сегодня принимаете ванну, попробуйте.
Всего 5 минут на привычку «Красота пути» 2 Шампунь для волос на 1 минуту
«Потеря потери волос», «Похудение на волосах» и другие проблемы - общие проблемы с волосами для женщин.
Рекомендуется прочесывать в течение 1 минуты перед тем, как впитаться в ванну.
Это может загрязнить поверхность кожи головы и способствовать циркуляции крови.
Он также удаляет грязь и перхоть, делая продукт шампуня лучше.
Кроме того, узловатая часть волос также может быть разблокирована, а также может предотвратить потерю волос во время шампуня!
Всего 5 минут на «привычке к красоте» 3 Встаньте на кровать «10 секунд для массажа лица»
Это потому, что усталость, вызванная взятием ребенка или работы, делает выражение усталым?
На самом деле делать небольшой массаж лица перед макияжем внесет кардинальные изменения в макияж.
Даже занятое утро в порядке, просто используйте 10 секунд, когда вы только что встали.
Для «отека глаза» он очень эффективен для усталости глаз, пока нажато отверстие, лицо может быть освежено и ярким.
Депрессии в костях ниже бровей и висков - это точки. После нежного массажа можно получить хорошие результаты.
На ухе также много точек акупунктуры
Мягко растягивая мочку уха + вращая комбинированные стимулы, вы можете улучшить свой метаболизм и улучшить кровообращение на лице.
Всего 5 минут до привычки «По красоте» 4 «Освободиться», когда вы спите
Пока есть урок в классе йоги, почти наверняка, что в конечном итоге будет сделано положение «Савасана».
Это называется положением мертвого тела. Это поза, которую можно закрыть закрытыми глазами.
Хотя похоже, что он спит, можно сказать, что есть много счастливых результатов для утомленных женщин, у которых есть усталость, бессонница и снижение стресса.
Метод:
1 на спине, локти и колени, чтобы расслабиться и растянуться.
2 Ваши ладони обращены вверх, ваши руки открываются на ту же ширину, что и ваши плечи (около 45 градусов), ваши ноги также слегка открыты, а ваши пальцы наружу.
3 Усадите подбородок, затем медленно закройте глаза и расслабьте свое тело.
4. Сделайте глубокий вдох и позвольте мозгу опустошить. Храните это в хорошем состоянии около 5 минут.
Точка должна позволить каждой ячейке тела расслабиться, чтобы достичь полного остатка тела
Представляя хорошую привычку «Красоты кстати», которую можно сделать в течение 5 минут, в зависимости от того, какой из них легко заполнить без стресса, обязательно включите эти привычки в свою повседневную жизнь, постарайтесь не заставлять себя Попробуем!
«Отправить преимущества: придите и посмотрите, как вы должны сбросить вес?»
Вы хотите похудеть? Хотите получить ежемесячную потерю веса в 8 фунтов?
внимание '39 Потеря веса Фитнес-колледж ' Общественный номер WeChat (ID: paireliang или сканирование QR-кода на верхней стороне), а затем ответьте на ключевое слово '21 дней ' Девять девушек дают вам немедленно!
