Um dia na vida de trabalho ocupado, você não encontrar tempo para cuidar de si mesmo? Mas alguns bons hábitos diários fina, você pode fazer o banho ou fazer tarefas domésticas tempo ocioso pode ser 'o caminho' para fazer Oh! Esta pequena série para vir a introduzir quatro tipos, a apenas cinco minutos pode ser facilmente abordagem 'emagrecimento e beleza do caminho'.
Simples 5 minutos OK 'Way beleza' hábitos ① maneira "massagem no peito" o banho
Deve haver um monte de mães pós-parto (mulheres), com seios caídos problemas
As mulheres querem ter este tipo de problema é a tentativa, no banho de massagem no peito
Promove a circulação sanguínea e previne o envelhecimento do peito
Lavar o corpo, que ele também manchar a massagem no peito sabonetes estaduais.
Segure a mão direita no lado esquerdo e mova-a como se você escrevesse 8 palavras para a direita e massageasse do outro lado da mesma maneira.
1 dia para fazer 5 vezes OK
Não vai demorar muito tempo, quando você tomar banho hoje, experimente.
Apenas 5 minutos para OK 'Beleza do caminho' hábito 2 Shampoo seu cabelo por 1 minuto
"A perda de perda de cabelo", "perda de cabelo tingido" e outras questões são os problemas comuns de cabelo para as mulheres.
Recomenda-se pentear durante 1 minuto antes de mergulhar na banheira.
Isso pode contaminar a superfície do couro cabeludo e promover a circulação sanguínea.
Também remove a sujeira e a caspa, melhorando o produto do xampu.
Além disso, a parte com nós do cabelo também pode ser desbloqueada, e também pode prevenir a perda de cabelo ao lavar o cabelo!
Apenas 5 minutos em OK 'By the way to beauty' hábito 3 Levante-se na cama "10 segundos para massagem facial"
É porque a fadiga causada pela criança ou pelo trabalho faz a expressão parecer cansada?
Realmente fazendo uma pequena massagem facial antes da maquiagem fará uma mudança dramática na maquiagem.
Mesmo manhã movimentada é OK, basta usar 10 segundos quando você acabou de se levantar.
Para o "edema do olho", é muito eficaz para a fadiga ocular, contanto que o buraco seja pressionado, o rosto pode ser revigorado e brilhante.
As depressões nos ossos abaixo das sobrancelhas e os templos são os pontos.Depois de uma massagem suave, bons resultados podem ser obtidos.
Existem também muitos pontos de acupuntura no ouvido
Esticando suavemente o lóbulo da orelha + girando os estímulos combinados, você pode melhorar o seu metabolismo e melhorar a circulação do sangue em seu rosto.
Apenas 5 minutos para o hábito de 'Por beleza' OK Para 'relaxar' quando você dorme
Enquanto houver uma aula de ioga, é quase certo que o que eventualmente será feito é a postura "Savasana".
Isso é chamado de postura do corpo morto, é uma postura que pode ser fechada com os dois olhos fechados.
Embora pareça estar adormecido, pode-se dizer que há muitos resultados felizes para as mulheres fatigadas que têm recuperação da fadiga, insônia e redução do estresse.
O método é:
1 supino, cotovelos e joelhos para relaxar e alongar.
2 Com as palmas voltadas para cima, os braços abertos o suficiente para a largura dos ombros (cerca de 45 graus), as pernas também estão ligeiramente abertas e os dedos dos pés para fora.
3 Encolha o queixo, depois feche os olhos devagar e relaxe o corpo.
4 Respire fundo e deixe o cérebro vazio Mantenha isso bom por cerca de 5 minutos.
O ponto é deixar cada célula do corpo relaxar, para conseguir um descanso completo do corpo
Apresentando o bom hábito de “Beleza a propósito” que pode ser feito em 5 minutos, qualquer que seja o mais fácil de completar sem estresse, por favor não se esqueça de incorporar esses hábitos em sua vida diária, tente não se forçar Vamos tentar!
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