Sei impegnato con il lavoro e la vita di tutti i giorni e non riesci a trovare il tempo per prenderti cura di te stesso? Tuttavia, alcune delle buone abitudini del diradamento quotidiano ti permettono di "svegliare la strada" quando fai il bagno o durante le ore di lavoro domestico! Per introdurre 4 tipi per tutti, solo 5 minuti possono facilmente fare il metodo 'dimagrante e per la bellezza'.
Semplice 5 minuti su OK "A proposito" 1 di bellezza Sulla strada per il bagno "Massaggio alesaggio"
Ci dovrebbero essere molte madri (donne) dopo il parto, con il problema del seno cadente
Vuoi avere questa donna tormentata da provare, massaggio al torace durante il bagno
Promuove la circolazione del sangue e previene l'invecchiamento del torace
Quando lavi il tuo corpo, massaggia il tuo petto con un sapone.
Tieni la mano destra verso il basso sul lato sinistro e muovila come se scrivessi 8 parole a destra e ti massaggi dall'altra parte.
1 giorno per fare 5 volte OK
Non ti ci vorrà troppo tempo. Quando fai un bagno oggi, provalo.
Solo 5 minuti per OK L'abitudine alla "bellezza del modo" 2 Shampoo i capelli per 1 minuto
"La perdita di perdita di capelli", "perdita di capelli tinti" e altri problemi sono i problemi di capelli comuni per le donne.
Si consiglia di pettinare per 1 minuto prima di immergerlo nella vasca da bagno.
Ciò potrebbe contaminare la superficie del cuoio capelluto e favorire la circolazione sanguigna.
Rimuove anche lo sporco e la forfora, rendendo il prodotto shampoo migliore.
Inoltre, la parte annodata dei capelli può anche essere sbloccata e può anche prevenire la caduta dei capelli durante lo shampoo!
Solo 5 minuti per OK 'In ogni modo alla bellezza' abitudine 3 Alzati nel letto "10 secondi per il massaggio del viso"
Perché l'affaticamento causato dal prendere un bambino o un lavoro fa apparire l'espressione stanca?
Effettivamente facendo un piccolo massaggio al viso prima che il trucco possa cambiare radicalmente il trucco.
Anche l'indaffarata mattina è OK, usa solo 10 secondi quando ti sei appena alzato.
Per "edema oculare", è molto efficace per l'affaticamento degli occhi, finché il foro viene premuto, il viso può essere rinfrescato e luminoso.
Le depressioni nelle ossa sotto le sopracciglia e le tempie sono i punti: dopo un leggero massaggio, si ottengono buoni risultati.
Ci sono anche molti punti di agopuntura sull'orecchio
Allentando delicatamente il lobo dell'orecchio + ruotando gli stimoli combinati, è possibile migliorare il metabolismo e migliorare la circolazione del sangue nel viso.
Solo 5 minuti per OK Abitudine 'per bellezza' 4 Per 'rilassarti' quando dormi
Finché c'è una lezione in una lezione di yoga, è quasi certo che ciò che alla fine sarà fatto sarà la postura di "Savasana".
Questa è chiamata postura del corpo morto, è una postura che può essere chiusa con entrambi gli occhi chiusi.
Sebbene sembri addormentato, si può dire che ci sono molti risultati positivi per le donne affaticate che hanno il recupero della fatica, l'insonnia e la riduzione dello stress.
Il metodo è:
1 supino, gomiti e ginocchia per rilassarsi ed allungare.
2 Con i palmi rivolti verso l'alto, le braccia si allargano abbastanza per raggiungere la larghezza delle spalle (circa 45 gradi), anche le gambe sono leggermente aperte e le dita dei piedi sono rivolte verso l'esterno.
3 Riduci il mento, quindi chiudi lentamente gli occhi e rilassa il tuo corpo.
4. Fai un respiro profondo e lascia che il cervello si svuoti. Conservalo per circa 5 minuti.
Il punto è lasciare che ogni cellula del corpo si rilassi, per raggiungere un riposo completo del corpo
Introducendo la buona abitudine di "Beauty by the way" che può essere eseguita entro 5 minuti, a seconda di quale di essi sia facile completare senza stress, assicurati di incorporare queste abitudini nella tua vita quotidiana, cerca di non forzare te stesso Proviamo!
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