Sind Sie jeden Tag mit Arbeit und Leben beschäftigt, und Sie können keine Zeit finden, sich um sich selbst zu kümmern? Aber einige der guten Gewohnheiten des täglichen Ausdünnens können Ihnen erlauben, den Weg aufzuwachen, wenn Sie ein Bad nehmen oder während der arbeitsfreien Stunden der Hausarbeit! Um 4 Arten für jedermann einzuführen, können nur 5 Minuten leicht "abnehmen und im Wege der Schönheit" -Methode.
Einfache 5 Minuten auf OK 'By the way' Schönheit 1 Wenn das Bad 'Brust' geht
Es sollte viele Mütter (Frauen) nach der Geburt geben, mit dem Problem der schlaffen Brüste
Willst du diese unruhige Frau ausprobieren, ist eine Brustmassage beim Baden
Fördert die Durchblutung und beugt der Brustalterung vor
Wenn Sie Ihren Körper waschen, massieren Sie Ihre Brust mit einer Seife.
Halten Sie Ihre rechte Hand auf der linken Seite und bewegen Sie sie so, wie Sie 8 Wörter nach rechts schreiben und auf der anderen Seite massieren.
1 Tag, 5 mal OK
Du brauchst nicht zu viel Zeit, wenn du heute ein Bad nimmst, probier es aus.
Nur 5 Minuten auf die Gewohnheit 'By the way' Schönheit 2 Shampoo Ihre Haare für 1 Minute
"Der Verlust von Haarausfall", "Haarausfall" und andere Probleme sind die häufigsten Haarprobleme für Frauen.
Es wird empfohlen, vor dem Einweichen in der Badewanne 1 Minute zu kämmen.
Dies kann die Oberfläche der Kopfhaut kontaminieren und die Blutzirkulation fördern.
Es entfernt auch Schmutz und Schuppen und macht das Shampoo-Produkt besser.
Darüber hinaus kann der verknotete Teil der Haare auch entriegelt werden, und es kann auch Haarausfall beim Shampoonieren verhindern!
Nur 5 Minuten bis OK 'Nebenbei zur Schönheit' Gewohnheit 3 Aufstehen im Bett "10 Sekunden für Gesichtsmassage"
Liegt es daran, dass die Müdigkeit, die durch das Kind oder die Arbeit entsteht, müde wirkt?
Tatsächlich macht eine kleine Gesichtsmassage vor dem Make-up eine dramatische Veränderung im Make-up.
Selbst beschäftigt morgen ist in Ordnung, nur 10 Sekunden verwenden, wenn Sie gerade aufgestanden sind.
Für "Augenödeme" ist es sehr effektiv bei Augenermüdung, solange das Loch gedrückt wird, kann das Gesicht erfrischt und hell werden.
Die Vertiefungen in den Knochen unterhalb der Brauen und der Schläfen sind die Punkte, nach einer sanften Massage können gute Ergebnisse erzielt werden.
Es gibt auch viele Akupunkturpunkte am Ohr
Indem Sie das Ohrläppchen sanft dehnen und die kombinierten Reize drehen, können Sie Ihren Stoffwechsel verbessern und die Blutzirkulation in Ihrem Gesicht verbessern.
Nur 5 Minuten bis OK 'By Beauty' Gewohnheit 4 'zu entspannen', wenn Sie schlafen
So lange es in einer Yogastunde eine Lektion gibt, ist es fast sicher, dass die "Savasana" -Posi- tion letztendlich stattfinden wird.
Dies wird als Körperhaltung bezeichnet und ist eine Haltung, die mit geschlossenen Augen geschlossen werden kann.
Obwohl es aussieht, als ob es schläft, kann man sagen, dass es viele glückliche Ergebnisse für erschöpfte Frauen gibt, die Müdigkeitserholung, Schlaflosigkeit und Stressabbau haben.
Die Methode ist:
1 Rückenlage, Ellenbogen und Knie zum Entspannen und Dehnen.
2 Mit den Handflächen nach oben, die Arme ausgebreitet auf die gleiche Breite wie Ihre Schultern (ca. 45 Grad), Ihre Beine sind auch leicht geöffnet, und Ihre Zehen sind nach außen.
3 Schrumpfen Sie das Kinn, dann schließen Sie langsam die Augen und entspannen Sie Ihren Körper.
4. Atmen Sie tief durch und lassen Sie das Gehirn leer, halten Sie es etwa 5 Minuten lang gut.
Punkt ist es, jede Zelle des Körpers entspannen zu lassen, um den Rest des Körpers zu vervollständigen
Wenn Sie die gute Angewohnheit von "Beauty by the way" vorstellen, die innerhalb von 5 Minuten erledigt werden kann, sollten Sie diese Gewohnheiten in Ihren Alltag integrieren, versuchen Sie sich nicht zu zwingen Lass es uns versuchen!
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