Une journée dans la vie de travail bien remplie, ne trouvez-vous pas le temps de prendre soin de vous? Mais quelques bonnes habitudes quotidiennes mince, vous pouvez faire le bain ou faire le ménage le temps d'inactivité peut être « la voie » à faire Oh! Cette petite série à venir présenter quatre types, à seulement cinq minutes peuvent être facilement approche «minceur et la beauté de la manière.
Simple 5 minutes habitudes « de beauté façon » OK ① façon « massage thoracique » le bain
Il devrait y avoir beaucoup de mères (femmes) après la naissance, avec la peine d'affaissement des seins
Vous voulez avoir cette femme troublée à essayer est, massage de la poitrine lors de la baignade
Favorise la circulation sanguine et prévient le vieillissement de la poitrine
Lorsque vous lavez votre corps, massez votre poitrine avec un savon.
Tenez votre main droite vers le bas sur le côté gauche et déplacez-la comme si vous écrivez 8 mots vers la droite et massez de l'autre côté.
1 jour à faire 5 fois OK
Ça ne vous prendra pas trop de temps ... Quand vous prenez un bain aujourd'hui, essayons.
Juste 5 minutes pour OK habitude «Beauté de la voie» 2 Shampooing vos cheveux pendant 1 minute
"La perte de la perte de cheveux", "La perte de cheveux teints" et d'autres questions sont les problèmes communs des cheveux pour les femmes.
Il est recommandé de peigner pendant 1 minute avant de tremper dans la baignoire.
Cela pourrait contaminer la surface du cuir chevelu et favoriser la circulation sanguine.
Il enlève également la saleté et les pellicules, ce qui rend le produit de shampooing meilleur.
En outre, la partie nouée des cheveux peut également être déverrouillée, et elle peut également empêcher la perte de cheveux pendant le shampooing!
Juste 5 minutes pour OK "Par la voie de la beauté" habitude 3 Se lever dans le lit "10 secondes pour le massage du visage"
Est-ce parce que la fatigue causée par le fait de prendre un enfant ou de travailler rend l'expression fatiguée?
Faire un peu de massage facial avant le maquillage fera un changement radical dans le maquillage.
Même matin occupé est OK, il suffit d'utiliser 10 secondes quand vous venez de vous lever.
Pour "l'œdème des yeux", il est très efficace pour la fatigue oculaire, tant que le trou est pressé, le visage peut être rafraîchi et lumineux.
Les dépressions dans les os sous les sourcils et les temples sont les points d'acupuncture Après un massage doux, de bons résultats peuvent être obtenus.
Il y a aussi beaucoup de points d'acupuncture sur l'oreille
En étirant doucement le lobe de l'oreille + en faisant tourner les stimuli combinés, vous pouvez améliorer votre métabolisme et améliorer la circulation sanguine dans votre visage.
Juste 5 minutes pour OK "Par beauté" habitude 4 Pour "se détendre" quand vous dormez
Tant qu'il y a une leçon dans un cours de yoga, il est presque certain que ce qui sera finalement fait est la posture "Savasana".
C'est ce qu'on appelle une posture de cadavre, c'est une posture qui peut être fermée avec les deux yeux fermés.
Bien qu'il semble qu'il soit endormi, on peut dire qu'il y a beaucoup de résultats heureux pour les femmes fatiguées qui ont une récupération de fatigue, une insomnie et une réduction du stress.
La méthode est:
1 décubitus, les coudes et les genoux pour se détendre et s'étirer.
2 Les paumes tournées vers le haut, vos bras écartés jusqu'à la largeur de vos épaules (environ 45 degrés), vos jambes sont également légèrement ouvertes et vos orteils sont tournés vers l'extérieur.
3 Réduisez le menton, puis fermez lentement les yeux et détendez votre corps.
4 Prenez une grande respiration et laissez le cerveau se vider, gardez-le bien pendant environ 5 minutes.
Le point est de laisser chaque cellule du corps se détendre, pour compléter le reste du corps
En introduisant la bonne habitude de "Beauté par le chemin" qui peut être fait en 5 minutes, quel que soit l'un d'entre eux est facile à compléter sans stress, veillez à incorporer ces habitudes dans votre vie quotidienne, essayez de ne pas vous forcer Essayons!
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